（通讯员 杨诗嘉）2024年8月22日，为了增强小朋友们对睡眠健康的认识与对良好睡眠习惯的重视，广东医科大学“夜的守护者”睡眠志愿服务队走进了横沥镇隔坑村村史馆，为当地的小朋友们带来了一场别开生面的睡眠健康教育活动。在活动的第四天，志愿者们通过一系列趣味横生的活动，寓教于乐，让小朋友们在欢乐中收获了关于睡眠健康的知识。
睡眠健康小课堂——启蒙认知，播种健康种子
上午，志愿者们为小朋友们精心开设了一堂既生动又有趣的睡眠健康小课堂。他们借助形象生动的PPT演示和深入浅出的互动讲解，将复杂的睡眠科学知识变得直观易懂，揭示了睡眠周期的奥秘，强调了健康睡眠的重要性，并引导孩子们认识到良好睡眠对身心健康的积极影响，鼓励孩子们积极分享自己的睡眠体验与困惑。小朋友们听得聚精会神，积极提出自己的疑问，与志愿者们展开了热烈的互动。
助眠香囊制作——动手实践，感受自然魅力
知识筑基，实践赋能，共绘健康成长蓝图。小课堂后，活动进入了一个充满创意与乐趣的动手实践环节——“制作助眠香囊”。志愿者们变身手工艺人，引导小朋友们踏入自然疗法的奇妙世界，根据安眠古方，精心挑选薰衣草、茉莉花等天然助眠香草来制作香囊。在悉心指导下，孩子们虽手法稚嫩，却满怀热情与专注，一针一线间倾注了满满的爱意与期待。此番体验，不仅锤炼了他们的手眼协调与耐心，更让他们亲身体验到了自然疗法的神奇之处，收获了手工创作的成就感与喜悦。完成香囊后，他们兴奋地表示，要将这份特别的礼物立即带回家，与家人一起分享这份来自大自然的安眠魔法，让爱伴随每一个甜蜜梦境。
心康操教学——身心共舞，助力良好睡眠
结束了助眠香囊的制作，志愿者们引领小朋友们学习了一套简单易学的心康操。该操融合简易肢体动作与呼吸调节，旨在促进儿童身心放松，为优质睡眠作准备。小朋友们在志愿者指导下，兴致勃勃地跟随着节奏一招一式地认真练习，纷纷表示将心康操纳入每晚睡前仪式，期待更快步入梦乡，享受睡眠。
健康睡眠电影欣赏——视觉享受，心灵触动
午后时光在趣味与知识的交融中度过，志愿者们为小朋友们挑选了一部寓教于乐、充满趣味的电影，专注于探索睡眠健康的奥秘。这部影片以其引人入胜的故事情节、活泼可爱的角色设定，将改善睡眠质量的重要信息巧妙融入，让知识在轻松愉快的观影过程中自然流淌。观影期间，孩子们的反应丰富多样，时而被影片中的幽默桥段逗得开怀大笑，纯真笑颜绽放；时而又因情节的转折而陷入深思，小脸上写满对睡眠健康问题的好奇。此番互动不仅加深了孩子们对影片内容的理解，更激发了他们自我反思与改善睡眠习惯的意识。在轻松愉悦的氛围中，孩子们收获了宝贵的知识，为健康成长之路铺设了坚实的基石。
睡眠健康活动圆满结束，孩子们在欢笑与深思中收获满满。愿此次活动像一把钥匙，能够为孩子们打开一扇通往健康睡眠世界的大门，在他们心田播撒下关注自我健康、追求优质睡眠的种子。相信这些宝贵的经历与知识将伴随他们茁壮成长，为他们的健康人生奠定坚实的基础。未来，“夜的守护者”将继续前行，点亮健康之光，为孩子们的健康成长之路添砖加瓦，贡献自己的光和热。
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