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携心灵之舟,于社会遨游。

来源:塔里木大学生命科学与技术 作者:陈畹

随着社会的快速发展,心理健康问题日益受到广泛关注。为了提高农村地区青少年的心理健康意识,塔里木大学的大学生志愿者们利用暑期时间,开展了以“释放心灵,拥抱青春”为主题的心理健康知识宣讲活动。本次活动分为前期准备和现场宣讲两个阶段,旨在帮助农村青少年认识自我,自我接纳;调适情绪,增强自尊自信;认识网络成瘾的心理影响;改善人际关系,培养团结协作精神;以及学会焦虑调控,应对困难。

一、前期准备

为了确保宣讲活动的顺利进行,我们进行了充分的前期准备。首先,我们通过网络、书籍等途径收集了大量的心理健康知识资料,并进行了整理和归纳。其次,我们针对宣讲内容进行了深入的学习和讨论,以确保我们对宣讲内容的理解和掌握。此外,我们还与当地的教育部门进行了沟通,了解了当地青少年的心理健康状况和需求,以便我们能够更有针对性地进行宣讲。

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(随机采访关于心理健康的知识)

二、现场宣讲

在现场宣讲阶段,我们根据前期准备的内容,分为五个板块进行宣讲。

认识自我,自我接纳:我们通过讲解和互动的方式,帮助青少年了解自己的性格特点、优点和不足,并引导他们学会自我接纳,树立正确的自我认知。

情绪调适,自尊自信:我们通过讲解情绪的类型、情绪对身心健康的影响以及如何调适情绪等方面的知识,帮助青少年学会管理自己的情绪,增强自尊自信。

网络成瘾,心理影响:我们通过讲解网络成瘾的原因、危害以及如何预防和应对网络成瘾等方面的知识,帮助青少年正确使用网络,避免网络成瘾对心理健康造成的影响。

人际关系,团结协作:我们通过讲解人际关系的类型、人际沟通技巧以及如何建立良好的人际关系等方面的知识,帮助青少年改善人际关系,培养团结协作精神。

焦虑调控,应对困难:我们通过讲解焦虑的类型、焦虑对身心健康的影响以及如何调控焦虑等方面的知识,帮助青少年学会应对困难,提高心理韧性。

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(于南公园社区开展知识宣讲)

三、活动总结

通过本次宣讲活动,我们不仅提高了农村青少年的心理健康意识,还帮助他们掌握了一些实用的心理健康知识和技巧。在宣讲过程中,我们注重与青少年的互动,让他们积极参与讨论和分享,提高了他们的参与度和兴趣。同时,我们也通过与青少年的交流,了解了他们的心理需求和困惑,为我们今后的心理健康教育工作提供了有益的参考。

总之,本次“释放心灵,拥抱青春”心理健康知识宣讲活动取得了圆满成功。我们将继续关注农村青少年的心理健康问题,为他们提供更多的心理健康教育和支持。同时,我们也希望通过本次活动,能够引起更多人对农村青少年心理健康问题的关注,共同为他们的健康成长创造一个良好的环境。

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