博爱青春|南通大学杏林学院红十字会“爱暖童心”小队于姚港社区开展青少年心理健康关爱服务

为了响应近年来不断加强的文化教育事业，帮助社区小朋友们更好地认识情绪、调节情绪，做情绪的主人，7月26日9：30-11:00，“爱暖童心”小队在南通市姚港社区开展主题为“我的情绪我做主”的心理健康团辅活动。

活动开始，志愿者们首先利用“幸运糖果”小游戏将小朋友们的情绪调动起来，让大家在众多小纸团中随机抽取，其中抽到红色纸团的小朋友获得小奖品，抽到蓝色纸团的小朋友则进行随机小惩罚，另，抽到白色纸团的则没有奖励也没有惩罚，经过紧张刺激的抽取，有人欢喜有人忧，有获得奖励的幸运儿，也有为大家现场表演古诗背诵的小倒霉，随着小游戏的进行，大家的情绪不断变化，志愿者循循善诱，引导小朋友们分享自己的感受，体验情绪。紧接着，志愿者带领小朋友们绘制“情绪调色盘”，让小朋友们回想起近一周内影响自己情绪的小事，并用冷暖色调代表当时的情绪，将几种代表情绪的颜色画在学习单上，绘制属于自己的“情绪调色盘”，从而了解情绪的来源是由于发生了各种小事才引起的，大家的“情绪调色盘”丰富多彩，每个调色盘后都有大家的小故事。在感受情绪、了解情绪的由来后，志愿者趁热打铁，引导小朋友们一起探索调节情绪的小妙招，小朋友们纷纷开动小脑筋出谋划策，最后，志愿者总结“情绪百宝箱”，我们可以通过角度转换法、合理宣泄法、注意转移法、放松身体法和改变认知法来进行情绪的调控，小朋友们听的聚精会神。

本次活动利用团辅小游戏帮助小朋友们认识情绪，了解情绪的来源，并结合科学的调节情绪小方法，让大家在轻松愉快的氛围中学习，活动在欢声笑语中圆满结束。

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