寒假社会实践|日行一万步，健康一辈子——“康倍健”实践队走进金海社区宣传亚健康知识

为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大及二十届三中历次全会精神，认真贯彻落实习近平总书记关于青年工作的重要思想，贯彻落实习近平总书记关于青年工作的重要思想和关于教育的重要论述精神，切实发挥共青团实践育人的重要作用，响应团省委“百万大学生进社区”社会实践“六个一”工作安排，鼓励学生主动向社区和青年之家报道，在寒假期间，我们“康倍健”实践队在金海社区开展了一系列宣传亚健康的相关活动。

在本次社会实践中，队员们在队长张箫冉的带领下来到了金海社区进行有关于亚健康的知识宣传。宣传着“日行一万步，健康一辈子”的口号，我们首先调查了居民对于亚健康的认识。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态，表现为一定时间内的活力下降，功能和适应能力减退的症状，不能达到健康的标准。近年来，随着社会发展，生活节奏加快，越来愈多的人被检测出亚健康，主要表现为身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等；与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；微生态失衡状态；某些疾病的病前生理病理学改变。而导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期情绪不良等。

随后，队员们开始在社区内开展宣传活动。在宣传期间，各个年龄段的居民都认真倾听我们对亚健康知识的讲解，热情地与志愿者相互配合，参加我们“你问我答”知识竞赛活动，在欢声笑语中一边游戏一边学习亚健康知识。随后，“康倍健”实践队举行了“两人三足”活动，每组参赛成员依次出发，相互配合，在队员的计时下，向终点线冲去。最终，活动在欢呼与喝彩中完美地落下帷幕。

本次社会实践中，队员们积极宣传什么是亚健康，如何判断亚健康，怎样从亚健康状态转变成健康状态等知识，让居民们深刻了解到亚健康的危害，认识到健康的重要性。通过本次活动，队员们深入到社区群众之中，切实为保障居民身体健康做出了提醒警示的作用，有利于青年大学生更好的了解社会现状，与时代接轨，为社会的发展贡献绵薄之力。

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