为深入贯彻落实国家关于加强养老服务、提升老年人生活质量的政策要求，进一步优化社区老人的生活体验，增强他们的健康意识和幸福感，2025年2月3日，曲阜师范大学“心光社区行，暖足关怀递”社会实践队走进当地社区，开展了一场以“情融社区暖桑榆，爱洒邻里映斜阳”为主题的关爱老人的社区健康日活动。活动将涵盖专业健康讲座、健康知识普及、社区健康问题调研及解决方案提出等环节，旨在提升老年群体的健康意识，优化健康服务，促进社区和谐，弘扬尊老敬老的传统美德。通过此次活动，实践队员们期望为社区老人营造一个更加健康、关爱、和谐的生活环境，共同推动社区文明建设，让每一位老人都能安享幸福晚年。
图为实践队员给社区老人开健康讲座。张明越 供图
实践队员们精心策划并举办了这场全面而细致的健康讲座。讲座内容丰富，涵盖了饮食调理、运动养生、心理平衡及疾病预防四大核心篇章。在饮食调理篇中，队员们将系统介绍营养均衡的原理，如何选择富含蛋白质、维生素和矿物质的健康食材，如粗粮、深海鱼和新鲜蔬菜等，同时详细解析饮食中的禁忌，指导老人们远离高盐、高糖、高脂肪的食物，构建科学合理的饮食习惯。运动养生篇则着重强调适量运动对老年人健康的重要性，教授一系列简单易学、适合在家进行的运动技巧，并特别关注运动安全，确保老人们在锻炼中既能强身健体，又能避免运动损伤。心理平衡篇深入探讨情绪管理、社交互动和心理健康维护，通过实用的心理调适方法，帮助老人们有效调节情绪，增强社交支持网络，提升心理健康水平。疾病预防篇则详细讲解老年人常见疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等的预防和早期识别方法，强调定期健康检查的重要性，并提供用药安全指导，确保老人们能够正确用药，避免药物相互作用和不良反应。
通过这次深入浅出的健康讲座，实践队员们期望每一位老人都能充分吸收健康知识，愉悦心情，树立正确的健康观念，掌握实用的保健技巧，从而在晚年生活中享受到更多的健康与幸福，让社区的夕阳之花在共同关爱下绽放得更加绚丽多彩，共同营造一个健康、和谐、充满活力的社区环境。
图为实践队员向社区老人宣传健康知识。王馨雨 供图
健康日活动的第二项内容是向社区老人普及健康知识，实践队员们细致入微地向老人传递日常保健、环境适应、安全防护、社交互动、文化娱乐及健康监测等全方位的实用知识。从最基础的正确洗手、科学刷牙方法，到季节性的夏季防暑、冬季保暖技巧，从居家生活中的预防跌倒、用电安全常识，到鼓励老人们积极参与社区活动、享受文化娱乐的乐趣，队员们无不细致讲解，力求帮助老人们养成良好的生活习惯，提高老人的自我安全意识，丰富精神文化生活，同时关注自身健康变化，做到早预防、早发现、早治疗。我们深知，健康是幸福生活的基石，也是社区和谐的重要保障。
图为实践队员进行社区健康问题调研。李梓然 供图
随着健康日活动的圆满落幕，队员们并未停下脚步，而是带着更加坚定的决心和深厚的情感，深入社区每一个角落，细致入微地开展了一场针对社区老人健康问题的全面调研。队员们走进老人们的家中，坐在老人们的身边，耐心倾听着每一位老人关于健康的诉说，无论是日常的轻微不适，还是长期的健康困扰，都一一被认真记录下来。
调研中，队员们发现老人们普遍存在着高血压、糖尿病等慢性疾病的管理难题，以及因缺乏运动导致的身体机能下降等问题。针对这些健康挑战，队员们立即行动，集思广益，提出了一系列切实可行的解决办法。他们计划定期在社区举办健康讲座，邀请专业医生为老人们讲解疾病预防和管理知识，提高老人们的健康意识；同时，设立健康咨询台，为老人们提供便捷的健康咨询服务，解答他们在健康方面的疑惑。
此外，队员们还意识到运动对老人健康的重要性，于是他们积极组织适宜的健身活动，如太极拳、散步团等，鼓励老人们积极参与，增强身体素质，提高生活质量。为了确保这些活动的持续性和有效性，队员们还与社区工作人员紧密合作，共同制定长期的健康促进计划，确保每一位老人都能在社区的关怀下，享受到持续、专业的健康服务。
此次，“情融社区暖桑榆，爱洒邻里映斜阳”的社区健康日活动顺利完成。通过这次健康日活动的深入调研和有效干预，队员们不仅为社区老人带来了实实在在的健康福利，更在社区中播下了健康的种子，让健康的生活方式在社区中生根发芽，为构建一个更加健康、和谐的生活环境奠定了坚实基础。每一位老人的脸上都洋溢着幸福的笑容，感受到了社区大家庭的温暖和关怀，相信在未来的日子里，老人们们将在社区的呵护下安享晚年，幸福生活。
（通讯员 孙灵洁）
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