共同面对抑郁，共促心理健康 ——赴启秀社区试宣讲心得

　　七月三日，我们心心相护实践团成员前往了启秀社区开展了试宣讲活动。此次活动主题为“抑郁症：谁偷走了你的快乐”，主要围绕抑郁症的定义、前驱症状、青少年高发抑郁症以及抑郁症治疗方式等方面展开。

　　主题活动宣讲中让我印象深刻的是青少年抑郁症的高发及其严重后果。主持人介绍到：“中学生抑郁症状的发生率高达43.5%，其中中度和重度占了患者的30%”。青少年处在一个敏感的时期，既要面对心智尚不成熟的自己，又要面对来自学业、社会的种种压力。

　　来自家庭的暴力、不公平的对待和竞争压力等都可能会让他们陷入过度的自我批评，自信不足，甚至造成严重忧郁的心理疾病。更重要的是，他们的这类心理问题难以被发现，孩子自己可能羞于启齿而家长也会用压力太大或者性格使然来刻意掩饰。

　　社会往往对抑郁症有一些误解，将“青春期抑郁症”和“青春期心里叛逆”联系在一起，耽误孩子的治疗。我认为我们应该注重青少年心理健康，在孩子郁郁寡欢、无心向学，甚至有轻生的念头时，家长不能因为面子问题漠视孩子的这些求生信息，更不能放任不管。社会也不应该对这些抑郁症患者视为精神病而歧视或者疏远，我们可以从小事做起，从自我做起，尽力帮助青少年及时调整不良情绪。作为家长和老师也不能过度否定孩子，应该积极引导他们体会成功和满足的乐趣。

　　最重要的是，我们不能带上有色眼镜看待这类患者，而是心心相护，做一些力所能及的事，比如劝说他们去看心理医生、鼓励他们参加社会活动等来一步步帮助他们走出困境。让我们共同面对抑郁，共促心理健康。

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