当前位置: 主页 > 校内新闻 >

情绪管理,从我做起!

知心丨情绪管理,从我做起!

2016年11月27日上午,电力学院心理站站长齐爽在5301为全体大一心理委员和心理协会干部及干事进行第二次主题为“情绪管理”心理培训。

培训开始,齐爽老师就给大家讲了几个因没有管理好自己的情绪而发生的悲剧,大家听了震惊不已,明白了情绪管理的重要性,集中全部精神听接下来的培训。这次培训分为四部分。第一部分为如何拥有积极心态,齐爽老师告诉大家应该树立切实可行的目标,学会接纳负面情绪及压力,应对压力的前提和基础是调动各方面的潜能。

第二部分是要有理性思维,要相信一件事情的合理解释,而非一些道听途说,齐爽老师还给大家讲解了“ABC理论”,即激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B,这种信念也称为非理性信念。

第三部分是要懂得提高解决问题的能力,我们在生活中遇到的很多压力往往来自于人际交往方面的问题,齐主任告诉大家要学会多与人接触,增强自己的人际交往能力;下一部分为合理对待和处理他人情绪,学会准确识别他人情绪。

最后,齐爽老师告诉大家,当自己或是周围的人真的出现情绪问题时,可以尝试寻求社会或专业心理咨询师的帮助。大家听完后感觉受益匪浅,纷纷表示回去要讲给同学听。

这次心理培训丰富了同学们的心理知识,提高了大家对于情绪管理的能力,是一次非常有意义的活动期待以后有更多这样的活动!

http://www.dxsbao.com/xiaonei/17272.html 点此复制本页地址

相关内容

聊城大学传媒技术学院走进菏泽麟州外国语学校开展2025年招生政策解读活动

为加强高校与中学的合作交流,助力中学学子了解2025年招生政策,进一步吸引更多优秀学子报考聊城大学,4月26日上午,聊城大学传媒技术学院副院长秦建波,影视编导与技术系副主任何德民,辅…… 荆煜轩 陈珂 吕淑 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院举办“典范起航 力筑辉煌”榜样的力量主题宣讲活动

为发挥先进典型的示范引领作用,营造积极向上的校园文化氛围,3月20日,传媒技术学院于西校区综合实验楼演播厅举办“典范起航,力筑辉煌”榜样的力量主题宣讲活动。传媒技术学院部分学生…… 荆煜轩 刘玺诺 杨 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院开展研究生复试模拟培训活动

为帮助考研学子顺利攻克复试难关,成功迈入研究生新阶段,3月14日,传媒技术学院于11#C410开展了研究生复试模拟培训活动。此次活动由传媒技术学院专职辅导员张戈瑜作为主讲人,学院部分202…… 荆煜轩 王雯萱 吕 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院青鸟领航拓前路 青年奋进铸辉煌——“青鸟计划”实践

“青鸟计划”以实践为基石,以机遇为羽翼,帮助青年打破校园与社会的壁垒,积累多元实践经验,为毕业后顺利融入社会、开启职业生涯奠定坚实基础。寒假期间,众多传媒学子积极响应“青鸟…… 荆煜轩 张雅淇 吕 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院青鸟架桥梁,青年起新航——“青鸟计划”实践感悟

新岁启新程,青春正当时。“青鸟计划”架起了一座学子与家乡的桥梁,让归巢的青鸟们在家乡的沃土上一展身手。这不仅是一次简单的实践,更是一场青春与故乡的双向奔赴。这个冬天,传媒学…… 姜雨涵 刘玺诺 吕 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院举办“沿着黄河遇见海”黄河流域实践调研纪实

为深入探寻黄河文化的深厚底蕴与传承路径,发掘黄河流域的文化底色,进一步推动文化创新发展,1月17日至22日,聊城大学传媒技术学院“黄河新韵”社会实践调研队前往山东省聊城市、济南市等…… 荆煜轩 张雅淇 刘 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院举办“职海领航凭众力 学途逐梦绘鸿篇”主题讲座活动

为帮助学生明晰职业路径,强化就业优势,进一步实施更具针对性的就业辅助举措,12月18日,传媒技术学院于综合实验楼11楼演播厅举办了“职海领航凭众力,学途逐梦绘鸿篇”就业规划讲座活动…… 荆煜轩 刘玺诺 吕 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院举办“资德润心 助学扬志”资助育人主题系列教育活动

为让学生深入了解国家和学校的各项资助政策,进一步培养学生的诚信意识、感恩意识和风险意识,传媒技术学院于2024年在全院范围内开展了一系列资助育人主题教育活动,奏响了充满爱与希望的…… 荆煜轩 张雅淇 吕 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

推荐内容

聊城大学传媒技术学院走进菏泽麟州外国语学校开展2025年招生政策解读活动

为加强高校与中学的合作交流,助力中学学子了解2025年招生政策,进一步吸引更多优秀学子报考聊城大学,4月26日上午,聊城大学…

党建引领生态路,万羽齐翔地球村 ——“谷雨润万物,生态共守护”主题活动

为提升学生对生态保护的认知,倡导绿色生活,江西师范大学生命科学学院大学生党员服务站联合人与自然协会和爱鸟协会于2025年…

2025年西南石油大学“争鸣杯“辩论赛决赛圆满落幕——后真相时代论题引燃思

2025年4月27日晚七点,由电气信息学院指导、i鸣辩论协会承办的西南石油大学“争鸣杯”辩论赛决赛在思学楼A114学术报告厅成功举办…

湖师大公管院青工部“童样想法,哲样启迪”志愿活动暖心落幕

(通讯员宋金娥王君青)4月25日,由湖南师范大学公共管理学院青工部策划主办的“童样想法·哲样启迪”志愿活动,在长沙市岳麓…

湖南师大实习队:长郡双语课堂上的精彩绽放

2025年4月27日上午,在长郡双语实验中学的教室里,湖南师范大学实习队成员戴颖进行了一场精彩的授课。戴颖此次授课内容为“6…

最新发布

政法学院荣获“白马杯”辩论赛决赛二等奖
12月10日,辩论社在模拟法庭举行了“白马杯”辩论赛,赛场精彩绝伦。经过层层选拔,政法学院在此次辩论赛决赛中取得了二等奖的好成绩。 …
怀化学院2016年度学生分会评优陈述、答辩会
12月11日上午8点,怀化学院2016年度学生分会评优陈述、答辩会于东区图书馆报告厅举行,参加此次评优的共有19个院部的学生分会。 此次会议邀请了怀化学院纪委、检查处副处长余金秀老师、怀化学院团委副书记杨 …
身披机械魂,言传爱国意
12月10日晚,机械学院举行了大家盼望已久的12·9迎新晚会。晚会于悦园三楼六点半准时开始,到场的有机械学院16级全体同学以及学生会全体成员和各年级辅导员老师。 随着暖场的短视频落幕,首先呈现在大家眼前 …
激扬青春,奉献活力
(通讯员:刘佳媛 报道)12月9日晚,由常熟理工学院校红十字会举办的红十字会形象大使决赛在东南校区的大学生活动中心拉开帷幕。比赛开始前,红会志愿者便早早的来到活动中心进行场地的布置及活动的前期准备,参赛 …
电力学院分团委学生会干部大会
电力学院分团委学生会干部大会为了使电力学院团委年终考核以及分团委学生会干部考核顺利进行,同时合理安排接下来的工作要点,电力学院分团委学生会干部例会于2016年11月30日下午12:20在5101教室顺利召开。出席 …
电力学院举办“两学一做” 学习教育专题讲座
电力学院举办“两学一做” 学习教育专题讲座为深入推进“两学一做”学习教育“,进一步增强广大党员学习、尊崇、践行党章的意识,电力学院举办“两学一做”学习教育专题讲座。近日,华北水利水电大学马克思主义 …
“辅导员胜任力提升”系列专题报告会在花园校区成功举行
“辅导员胜任力提升”系列专题报告会在花园校区成功举行12月2日,“辅导员胜任力提升”系列专题报告会在花园校区电力学院1313会议室举行,电力学院党委副书记张红涛教授应邀作题为《学工队伍党员干部要自觉增强“ …
铭记129,共铸中华魂!
铭记129,共铸中华魂!1935年12月9日,一个令人痛心,但永远值得我们纪念的日子。在这一天,一场轰轰烈烈的爱国运动在北平爆发,当北平的爱国学生在听到蒋介石下令“绝对不抵抗”后,他们像雄狮一样怒吼起来,把 …
争做向上向善好青年
团课 | 争做向上向善好青年为了进一步加强团干部的政治思想观念,强化团干部的模范带头意识,增强团干部对团组织的深刻认识,方便团支部开展基层团组织建设活动,华北水利水电大学电力学院于12月3日在5303教室举 …
学生干部的必备技能
团课丨学生干部的必备技能为加强学生干部的思想政治教育,同时普及团课知识,培养学生干部的各方面技能,电力学院于2016年12月2日晚19:00在5102教室举行了以“学生干部的必备技能”为主题的第37期团课,本次团课 …