震惊！众人早起，在大草坪上竟干出这种事...
——三下乡太极晨练心得
连续两个星期的早上，我们跟着小老师一同学习了杨氏24式简化太极拳，收获了很多。经常看着爷爷伯伯们早起打太极，知道这是一个有益身心健康的运动。这次为三下乡准备，自己真正学习了打太极，才发现这里面功夫很深，无怪乎国人对太极有着如此的推崇。看着小老师示范着每一招太极拳，觉得像行云流水，非常流畅舒缓，却又同时有一种韧劲和一种力量，感觉柔中带刚，给人赏心悦目的感觉。比起我们自己打的时候，速度不均，不够舒缓柔和，也没有带有应该有的隐形的力量，实在是厉害得太多了。这时候，我才真正感受到，太极是一门学问，太极符号的阴阳黑白的融合，是需要很深的功夫的。
首先，要心平气和，不疾不徐，怪不得别人说练太极可以修身养性。其次，一位打太极非常厉害的师兄告诉我们，太极的难处在于所有动作都是腿部先发力，然后将力量传送到腰部，最后再把力传送到手部推出去。自己试了一下，的确这非常的难，环环相扣的力量很难运用和实现，有种中国传统的韬光养晦，身心合一的感觉。演示的时候，就更让我明白和体会到了配合的重要性，俩套互补的动作，要想要真正配合好，需要心灵相通，动作磨合，让我明白的合作的妙处。
总而言之，这次的三下乡太极晨练，让我深深体会到了修身养性的重要性，受益无穷也。
http://www.dxsbao.com/xiaonei/22950.html 点此复制本页地址
