华中师范大学外院日语1809支部11月主题团日活动：我的情绪我做主

11月11日下午，外国语学院1809支部全体成员在3209教室成功举办了以“我的情绪我做主”为主题的的心理健康教育团日活动。此次活动邀请到了班主任李莹老师全程参与、指导，让同学们了解到如何解决心理健康问题，从而保持自信和活力，更好地度过大学时光。

下午2点，郭焱霜宣布团日活动正式开始。在简单地介绍了本次活动的主题以后，郭焱霜向支部成员分享了最近火热的《少年的你》和去年10月份上映的《悲伤逆流成河》这两部电影的剪辑视频，并鼓励支部成员就校园霸凌、抑郁症等主题结合实际生活展开讨论和发言。

不少同学对于这两部电影有着独到的见解，也有人结合了自己的经历从受害者的角度阐述了校园欺凌带来的心理伤害。在一番积极的讨论之后，郭焱霜总结道：“对于校园欺凌，不管是欺凌者还是受害者，都存在不可忽视的心理健康问题。抑郁症，更是与个人情绪的处理和精神状态有极大关系。目前，在全球范围内，每五个青少年就有一人正在遭受着心理健康问题的困扰。关注心理健康，刻不容缓！”活跃的讨论声逐渐安静了下来，不少同学陷入了思考之中。

为了更贴近实际生活、解决常见心理健康问题，李莹为同学们分享了做自己情绪的主人，减少负面情绪影响的方法。“学会如何自我消化负面情绪是人生很重要的一课，”李莹老师说道，“既能看到自己内在的阳光，也能看到自己内在的黑暗，并且和他们和谐共处，这就是心理健康。”

随后，李莹鼓励支部成员将自己排解消极情绪、保持积极心态的方法匿名写在了明信片上，与同学互相交换。这样的过程不仅能够自我审视，还能把自己的那份阳光分享给他人，相互扶持关怀，这也正是一个共同学习进步的团支部所需要的相处方式。

温暖的阳光撒进了教室，在支部成员互相分享明信片之际，团日活动也渐渐接近尾声。为了纪念此次特别的团日活动，同学们纷纷在讲台上同李莹合影。在李莹的带领之下，外国语学院1809团支部全体成员将不负期望，向阳生长。

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