当前位置: 主页 > 校内新闻 >

山西农业大学信息学院:合理锻炼 科学健身——食品与环境学院第五届“人和杯”体育文化宣传

来源:山西农业大学信息学院食品与环境学院 作者:外宣投稿

合理锻炼 科学健身——食品与环境学院第五届“人和杯”体育文化宣传推广纪实

锻炼的美在于精神愉悦,运动的美在于健康永驻。为倡导科学合理的强身健体技艺与风气,5月29日15:00,食品与环境学院在箕城书院思辨厅举办第五届“人和杯”健身知识书院交流会,会议旨在以“运动、健康、快乐”为宗旨,强调健康健身对于每个人的重要性。

讲解人精彩演讲

本次的座谈会我们的四位同学给我们讲解了健身的16点知识、8大盲区以及其他大小知识点,讲解人为我们普及了关于健身的各类小知识,使我们在这次交流会中获益良多。讲解人用他们幽默风趣的语言将演讲稿中枯燥的文字活灵活现的展示给我们,充分调动了观众的兴趣。

静静地听讲

运动后正确饮食

炎热夏季,运动后喝一杯冰镇运动饮料很爽快,但这种做法并不被推崇。因为,在运动中或运动后短时间内喝过凉的饮料会刺激食道、胃、肺和心脏等内脏器官,引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩,造成胃肠功能紊乱,导致消化不良,进而减慢饮料中糖、电解质和维生素等物质的吸收。研究发现,5℃~15℃的运动饮料被人体吸收的速度最快,而且没有什么不良刺激。

积极的互动

健身教练很重要

要选择专业的、有经验的教练。他们在有计划的练习开始前,会进行相应的身体测试与体能检测,然后根据个人情况量身定做训练计划。按照健身房的相关要求,依据教练提出的建议定期健身,是预防运动损伤最直接的好方法。

同学们认真学习体育文化知识

夏季运动需注意

正值夏季,夏季健身我们需要注意哪些事项呢?下面我们来了解一下:夏季很容易出汗,消耗的能量也会更多。所以运动前适当补充些营养物质是很有必要的。运动员为了提高运动能力而在运动前补充糖分是有必要的,对于普通人来说,运动前以摄取高糖低脂肪的食物为宜,例如面食、米饭、水果等,因为这些食物容易消化,又能提供糖类来作为运动的能量。

总而言之,身体是革命的本钱,当代大学生不仅要进行思想上的不断进步,更要保持健康的身体,以初升的朝阳姿态去迎接未来的生活。运动锻炼体魄,收获快乐,一边养内,一边塑外;内养了自己,外养眼了别人;本次活动加深了同学们对于身体健康重要性的认识,提高了同学们对于健身锻炼的积极性。

(作者:食品与环境学院 编辑:zhuoyue)

http://www.dxsbao.com/xiaonei/256986.html 点此复制本页地址

相关内容

中矿大电气与动力工程学院协办“沙漠掘金”管理沙盘模拟竞技

电气与动力工程学院协办“沙漠掘金”管理沙盘模拟竞技为了培养同学们团结协作的意识,锻炼合作的能力,4月15日,“沙漠掘金”管理沙盘模拟竞技初赛在博学四号楼c205举行,电气与…… 王霄岩 戚方亮 中国矿业大学 电力学院查看全文 >>

中国矿业大学电气与动力工程学院积极宣传“节能减排”竞赛中国矿业大学选

电气与动力工程学院积极宣传“节能减排”竞赛中国矿业大学选拔赛2018年第十一届“全国大学生节能减排社会实践和科技竞赛”中国矿业大学选拔赛在我校举办。为了让电力学院的同学…… 王霄岩 戚方亮 中国矿业大学电力学院查看全文 >>

中矿大电力学院积极参与第五届徐州市大学生记者文化节闭幕式暨第九届记者

12月24日,第五届徐州市大学生记者文化节闭幕式暨记者风采大赛决赛在信息与控制工程学院报告厅举行。本次比赛由中国矿业大学、江苏师范大学等五校联合举办,包括电气与动力工程学院的&ld…… 黄晓健 戚方亮 查看全文 >>

中矿大电气与动力工程学院积极协办“评说身边实事,展现传媒风采”采访大

12月23日,为了促进同学们关注校园,关注社会,用自己的双眼去发现身边实事,同时展示新媒体的风采,电气与动力工程学院积极协办“评说身边实事,展现传媒风采”采访大赛决赛,本次…… 肖婷婷 戚方亮 查看全文 >>

中矿大“我与大佬有个约会”——电气与动力工程学院举办新老生交流会

为了让电力学院大一学生们明确学习目标,适应大学学习的节奏,12月20日,电力学院科协在博学一号楼B101教室举办了“我与大佬有个约会”新老生交流会,四位来自电力学院的优秀学生同大…… 王霄岩 戚方亮 查看全文 >>

中矿大电气与动力工程学院积极协办新媒体技能大赛决赛

12月17日,新媒体技能大赛决赛在博学楼五号楼C104教室举行。电气与动力工程学院积极协办本次比赛。各承办学院新媒体负责人担任本次比赛评委。上午9:30,首先有主持人介绍到场评委,比赛流程…… 黄晓健 戚方亮 查看全文 >>

中矿大电力学院积极参加“记者论坛”并承办新媒体分论坛

12月17日,为了使学校各学院间新闻宣传和经验更好地交流与相互了解,中国矿业大学第九届“记者论坛”交流会在博学四号楼B区二楼开展。据悉,本次论坛分为记者站,秘书部,报纸编辑,…… 洪光伟 戚方亮 查看全文 >>

中矿大展一技之长,铭记一二九——电气与动力工程学院积极参加纪念“一二

12月16日,为了用一种新颖独特的方式纪念一二·九运动,同时又彰显大学生的风采,电气与动力工程学院积极参加于博学楼一号楼A302教室举行的纪念“一二·九运动”绘画、书法、摄…… 肖婷婷 戚方亮 查看全文 >>

推荐内容

麓山教育学社举办“幸运掷一掷”活动

麓山教育学社举办“幸运掷一掷”活动同学们参与掷骰子游戏参与者看图猜影视参与者主动体验“打圆片”(通讯员刘梦娟)4月2…

聊城大学传媒技术学院走进菏泽麟州外国语学校开展2025年招生政策解读活动

为加强高校与中学的合作交流,助力中学学子了解2025年招生政策,进一步吸引更多优秀学子报考聊城大学,4月26日上午,聊城大学…

党建引领生态路,万羽齐翔地球村 ——“谷雨润万物,生态共守护”主题活动

为提升学生对生态保护的认知,倡导绿色生活,江西师范大学生命科学学院大学生党员服务站联合人与自然协会和爱鸟协会于2025年…

2025年西南石油大学“争鸣杯“辩论赛决赛圆满落幕——后真相时代论题引燃思

2025年4月27日晚七点,由电气信息学院指导、i鸣辩论协会承办的西南石油大学“争鸣杯”辩论赛决赛在思学楼A114学术报告厅成功举办…

湖师大公管院青工部“童样想法,哲样启迪”志愿活动暖心落幕

(通讯员宋金娥王君青)4月25日,由湖南师范大学公共管理学院青工部策划主办的“童样想法·哲样启迪”志愿活动,在长沙市岳麓…

最新发布

相约莲城,筑梦连理
为了宣传大连理工大学,展现我校学子风采,提升大连理工大学在高中母校的影响力,帮助我校获得优秀生源,大连理工大学经济管理学院赴湖南省湘潭市连理莲城寒假实践团的成员积极响应校团委开展“大工学子母校…
川农学子赴重庆实验中学完成“寒假校园行”实践活动
2020年1月17日,四川农业大学志愿者李嘉欣带领6名志愿者来到重庆实验中学参加寒假校园行社会实践活动,为宣传四川农业大学做出贡献。同时为学弟学妹送出来自川农的关心和指导。为了积极响应校团委开展“寒假校…
大连理工大学软件学院:访乡村民情,探振兴新路
2020年1月12日,在明媚的阳光下,大连理工大学软件学院赴辽宁省大连市情系田园社会实践团正式展开了主题为“寻农村建设典范,探乡村振兴新路”的实践活动。乡村建设一直是党中央不断推进的一大重点项目,也关…
“疫情期间,我们在行动”河南工业大学空信1901班团日活动
爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏……在这个原本应该万家团圆,充满欢声笑语的时候,一个不速之客——新型冠状病毒性肺炎突如其来,打破了这个中国传统节日本该有的热闹气氛。一时间,人心惶惶,恐惧渐渐蔓延…
山西农业大学信息学院:激情无限 活力涌现——食品与环境学院第八届“冠军杯”男子足球年级
激情无限活力涌现——食品与环境学院第八届“冠军杯”男子足球年级对抗赛为将扩展知识与竞技体育相结合,丰富大学生的课余生活,9月15日中午12时00分,山西农业大学信息学院男子足球赛拉开帷幕。激烈的比赛过…
捐助武汉十万元,警校小伙真担当
陈赏,河南濮阳人,警察学系18级警察管理专业学生。自2018年09月入校以来积极参加活动,中队篮球赛,拔河比赛,辩论赛,校运动会,是一个默默努力的人。放假后,他便像以前一样勤工俭学,疫情当前,形势严峻,…
【社团快讯】多彩班级 创意设计 ——食品与环境学院首届“萌新养成”之“精于心 简于形”D
【社团快讯】多彩班级创意设计——食品与环境学院首届“萌新养成”之“精于心简于形”DIY班级LOGO设计大赛主题活动班级是学生自我教育、自我管理、自我服务、自我创造的重要平台,班级LOGO是体现一个班级形象重…
学长计划第676期:老有所依 爱满夕阳——食品与环境学院“学长计划·百花讲堂”第83期
学长计划第676期:老有所依爱满夕阳——食品与环境学院“学长计划·百花讲堂”第83期时间:2019年10月15日信息来源:本站原创【字体:大中小】中国素以礼仪之邦著称于世,中华传统文化和民族美德源远流长,凝聚成…
正确认识疫情 积极参与防控
为普及防疫知识,加强生命健康和疫情防控意识教育,2月21日上午9点,武汉科技大学文法与经济学院行政管理1802团支部召集全体支部成员在线上开展“正确认识疫情积极参与防控”的主题团日活动。学习总书记讲话,…
病毒来袭艺术学子以“艺”抗“疫”
自疫情爆发,全国人民都进入了戒备状态,齐心协力统一战线共同抗“疫”。每个人都在为疫情做出大大小小的的贡献,作为艺术设计学院的学生,在假期期间做到自我隔离和防护工作,听从学校安排的同时,也为这次…