山东大学唐仲英爱心社“扶瑶计划”之“燃烧吧脂肪”活动顺利结束

4月1日至4月14日，山东大学唐仲英爱心社趵突泉校区的星梦远航队顺利开展了“扶瑶计划”之“燃烧吧！脂肪！”活动。

星梦远航队在经过多次线上讨论之后，考虑到同学们由于疫情滞留家中，在经过一个寒假的休息放纵后，可能会有锻炼减肥的需要，因此，队员们以QQ小打卡为载体，设置奖项，吸引同学们进行为期两周的打卡。

4月1日，打卡活动正式开始，星梦远航队怀以共勉之心，督促大家一起打卡。活动期间，每一天的打卡提醒都会准时出现，紧接着小打卡圈子内便会出现同学们各种类型的打卡，有的同学每日打卡自己录制的动感舞蹈，也有同学打卡运动视频，无论是跳绳、平板支撑还是仰卧起坐，都描绘出同学们努力减脂的样子。更多的同学选择使用Keep等运动软件来记录自己的运动时刻，还有些同学用文字写下一日的运动收获，表达瘦下来的愿望或是反省今日的不足，甚至有两位外校同学也加入活动群中，与大家分享自己每日的跑步打卡。每一个运动的身影都值得点赞，同学们也都在圈子内相互鼓励，形成了和谐的氛围。

除了每天的打卡提醒，活动群内还有两天一次的健康减脂小贴士放送，从提示减脂误区到介绍基础代谢率，从推荐健康运动减脂计划到提示合理膳食标准，从减肥趣味小动画到知乎文章，每一次的健康贴士都会带来不同的内容，鼓励大家保持良好心态、制定合理计划。

本次“燃烧吧！脂肪！”活动建立了一个强身战疫的锻炼平台，获得一致好评。活动共有25人参加，4月15日，最后一次打卡结束后，队员们根据具体减脂量与打卡天数计算出参与人员的评分并公布了最终排名。两周的陪伴与鼓励也成为了不少同学锻炼的动力，督促大家在抗疫期间坚持锻炼，保持身体健康。（文/杨欣 图/活动参加者）

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