“小达有约”假期特别版 ——让情绪“话”

离家来到新的环境学习生活起初你或许会有一夜长大的感觉，如释重负的快乐或许陪伴你许久，但随着时间的推移家的温暖常常会萦绕在身边，带来远方的呼唤。可能这就是事物的两面性吧。受疫情影响大家都“被迫”宅家已有不少日子。长时间单一的生活带来情绪的转化在所难免，为了更好地疏导同学们的不良情绪，让大家保持积极健康的心态，每周三、周五15：00——17：00三达书院“小达有约”帮你转化不良情绪，更好地面对生活。

活动已开展数期，每次收到同学发来的邮件内容不尽相同，同学们在生活、学习与家人相处等方面存在的问题占为多数。有的同学提出在家上网课效率不好，容易被环境和一些琐事的影响；与父母的矛盾久而不化，生活感到低落抑郁；当然也有不少同学仍然积极打卡学习，锻炼，充实度日。同学们也积极主动地建言献策，与老师一起分享情绪。

三达书院的心灵导师在阅读完同学们的邮箱后对每位同学都进行了详细的答复以此来打开他们的心结、释放他们的情绪

一、网课压力大、吸收效率不佳、容易被琐碎事影响，这是网课期间所面临的最大问题，但是只要我们处理得当这些问题都可迎刃而解，可以在上课前或结束后做适量运动这样既可以放松身心也可减少压力的累计。

二、学着做一个自律的人。很多人做不到成功不是他们没天赋只是他们不够努力，自律能够让一个人发生翻天覆地的变化，如果你能强迫自己不去接触娱乐软件，长此以往你会失去对它的欲望。

三、人与人相处，必定会产生摩擦，无论是父母子女还是同学朋友，亦或是进入社会以后所遇到的老板同事，每个人都是独一无二的个体，在大的社会场中都需要经过自我磨合与相互改变，要耐心去发掘问题所在这才是最有效的解决办法。

生而为人就必须经历众多事物的磨练，关闭自己并不是很好的决定，内心的墙越高，照亮的光会越短。这时需要主动打开内心世界的大门，敞开心扉与他人交流，让自己的内心照射更多暖阳，感受生活更多美好。此次活动形式虽然简单但感触却不平凡，透过一道屏幕就能畅谈，字字如情，句句真言。或许爱和温暖会迟到但它们绝对不会缺席。

（撰稿：闫文星）

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