岸柳青青,莺飞草长,春天在归燕的鸣叫中如约而至。由于疫情的袭来,让全社会运转的脚步慢了下来,我们只能和美丽的春天隔窗相望。医学之父希波克拉底曾讲:“阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。”生命和健康,离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动,可以使人青春永驻、精神焕发。在疫情期间,多多运动是保持身体健康的重要因素。在这样的背景下,艺术传媒学院环设1902班于5月6日下午举办线上健身活动。同学们可以选择自己喜欢的运动项目在KEEP进行自我学习。

活动开始,由班长贾涛瑞为同学们介绍了居家锻炼的内容,在运动正式开始前,每个同学都做好了热身准备,同学们跃跃欲试,同学们开始了居家锻炼,总共有有氧运动和无氧运动。体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的强化锻炼。体育运动要像吃饭、睡觉一样成为生活的必需品。

在锻炼的过程中,同学们都认为体育锻炼很简单,锻炼后才发现并不是很容易就能完成的,同学们开始改变自己的锻炼方式,随后慢慢的找到适合自己的方式。体育运动的好处是非常多的,坚持体育锻炼可以强身健体、增强抵抗力、释放压力、改善体形、提高水平及运动表现、帮助达到保持适宜体重,不论是对身体还有心理都是非常有益的。

疫情防控期间,坚持居家体育锻炼对于健康的益处良多,坚持居家体育锻炼能预防疾病,积极参加体育锻炼能提高人体免疫力,是预防疾病的良好手段,坚持居家体育锻炼也能促进心理健康,可以使人精神愉悦。疫情期间我们无法出门锻炼,但我们仍然可以在居家锻炼,疫情面前不出门成为我们的共识和实际行动。
钟南山院士常说:“锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分,运动对保持身体健康和抵抗疫情起到关键作用”。让我们行动起来,为打赢疫情防控战疫共同努力!
http://www.dxsbao.com/xiaonei/261386.html
点此复制本页地址
为深化生态文明教育,引导师生树立环保理念,以实际行动践行绿色发展理念,助力校园文明建设,4月16日下午,沈阳城市学院第八届“绿岛春‘锋’行,美景共绘就”主题环境文化节总结表彰大……
沈阳城市学院 沈阳城市学院校学生会查看全文 >>
本网讯(校团委李家毅)2025年4月21日17时30分,公路喜剧电影《苍茫的天涯是我的爱》主创团队受邀现身沈阳城市学院绿岛讲堂,举办校园路演活动。导演陈孝良携演员曾毅、周奇、赵海燕、张智超……
沈阳城市学院 沈阳城市学院校学生会查看全文 >>
本网讯(校团委张嘉琪)为丰富校园生活,增强学生体质,培养团队协作精神,深化校企合作,2025年3月21日15时,由康师傅独家赞助的篮球总决赛于沈阳城市学院玫瑰园篮球场圆满举办。此次活动……
沈阳城市学院 沈阳城市学院校学生会查看全文 >>
本网讯(校团委李家毅张嘉琪)为进一步学习党的二十大精神、贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想,鼓励沈阳城市学院学子积极参与到各项社会实践活动中去,践行沈阳城市学院“我行……
沈阳城市学院 沈阳城市学院校学生会查看全文 >>
本网讯(校团委李家毅)2025年4月9日13时,沈阳城市学院第十三届“雄辩绿岛”青年辩论赛半决赛于我校建工楼410教室成功举办。参赛双方分别为正方商学院与反方文化与传播学院,五大学院的学生……
沈阳城市学院 沈阳城市学院校学生会查看全文 >>
本网讯(校团委牛康莉)2025年3月26日13时,由沈阳中心血站联合我校举办的无偿献血活动于南楼成功开展。活动开展期间,广大师生纷纷踊跃参加,用热血传递爱心,以行动诠释担当。为确保此次……
沈阳城市学院 沈阳城市学院文化与传播学院查看全文 >>
校团委(本网讯李家毅)为进一步提升我校校学生会学生干部的综合素质,加强团队协作与凝聚力,2024年11月13日13时,校团委于我校三期操场开展学生干部素质拓展活动,此次活动由文体部策划筹……
沈阳城市学院 沈阳城市学院查看全文 >>
本网讯(校团委潘姝宁李家毅张冰)为进一步学习党的二十大精神、贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想,2024年10月22日,沈阳城市学院2024年“青春为中国式现代化挺膺担当“暑期社会实……
沈阳城市学院 沈阳城市学院查看全文 >>