为了增强同学们的心理健康素质，引导同学们积极向上的心态，11月18日到11月29日，大学生生命教育协会举办了“拥抱阳光，远离抱怨”——第三届不抱怨的世界十天挑战赛，此次活动由大学生生命教育协会负责人刘澳主持，部分协会成员协助进行。
此次活动分为线上分享和线下打卡两部分。11月18日到11月27日为十天线上打卡时间，活动伊始，刘澳将活动规则以公告形式发布在活动群中，参赛者需要每天在活动群中上传自己佩戴不抱怨手环的相关照片，并制作不抱怨卡来记录自己的心情和感悟。线下答辩于11月28日下午和11月29日下午在15号教学楼105教室举行，由刘澳和部分协会成员等四名工作人员作为评委，进行打分评比。在线下答辩中，一部分同学做了充分准备，结合PPT、视频等进行讲解，另一部分选择分享自己的心情和感悟。
经过这十天的打卡，很多同学表示：手环能够起到自我暗示的作用，警醒自己不要抱怨。并且都一致认为：抱怨只会给自己和身边的人带来负面情绪的影响，并不能解决任何问题，与其抱怨世界，不如改变自己。最后，活动结束，协会成员合影留念。此次活动举办让参与者们能够有意识的去控制自己的情绪，减少不必要的抱怨，以更加积极乐观的态度面对生活，拥抱阳光，远离抱怨。
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