3月29日晚,为提升人文与法律学院同学们的心理健康意识,培养同学们积极向上、健康生活的心态,使学院同学更好地适应疫情防控常态化背景下的特殊校园生活,人文与法律学院积极响应学校心理健康教育中心的号召,在学院内组织了“控制情绪十妙招”心理知识教育专题讲座活动。来自人文与法律学院本科年级的班级心理委员的参加了此次讲座。
讲座邀请到了人文与法律学院办公室主任王云胜老师作为主讲。王老师通过一系列事例作为引入,启发同学们要全面看待生活,正视生活中存在的正常差异现象;并与同学们分享了一些有效调节情绪的方法与技巧,帮助各位同学进行自我调解、消除坏情绪,以更加积极向上的状态面对生活。讲座气氛轻松愉悦,同学们也向老师主动了分享自己生活中遇到的问题,并就快速情绪调控的方法进行了一些交流,参加讲座的同学得到了满满的收获。
此次讲座贴近学生学习生活,为同学们提供了有效调节情绪的十个方法,满足学生实际心理需求;同时注重积极情绪调节、摆脱负面情绪的主题,增强同学们对自我意识和情感的感知与接纳。参加讲座后同学们明白了与自己和解的重要性,能够有效控制自己的情绪。促进了同学们心理健康素质的发展。
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