人文与法律学院“控制情绪十妙招”心理讲座成功举办

3月29日晚，为提升人文与法律学院同学们的心理健康意识，培养同学们积极向上、健康生活的心态，使学院同学更好地适应疫情防控常态化背景下的特殊校园生活，人文与法律学院积极响应学校心理健康教育中心的号召，在学院内组织了“控制情绪十妙招”心理知识教育专题讲座活动。来自人文与法律学院本科年级的班级心理委员的参加了此次讲座。

讲座邀请到了人文与法律学院办公室主任王云胜老师作为主讲。王老师通过一系列事例作为引入，启发同学们要全面看待生活，正视生活中存在的正常差异现象；并与同学们分享了一些有效调节情绪的方法与技巧，帮助各位同学进行自我调解、消除坏情绪，以更加积极向上的状态面对生活。讲座气氛轻松愉悦，同学们也向老师主动了分享自己生活中遇到的问题，并就快速情绪调控的方法进行了一些交流，参加讲座的同学得到了满满的收获。

此次讲座贴近学生学习生活，为同学们提供了有效调节情绪的十个方法，满足学生实际心理需求；同时注重积极情绪调节、摆脱负面情绪的主题，增强同学们对自我意识和情感的感知与接纳。参加讲座后同学们明白了与自己和解的重要性，能够有效控制自己的情绪。促进了同学们心理健康素质的发展。

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