时间：2021-04-19 21:20:27 来源：怀化学院化学与材料工程学院 作者：邓瑞莹
同学们分享调节不良情绪的方式
同学们认真学习听讲
主持人讲解相关知识
2021年4月16日化学与材料工程学院20级各班于唯理楼开展了以“关注心理健康，调节不良情绪”为主题的班会。此次班会由各班在教室中分别进行，各班派出1-2个主持人进行讲解。
根据有关数据，几年来大学生因为心理问题而得抑郁症甚至自杀的案例逐渐增长，为此我院开展此次班会，使同学们学习如何调节不良情绪。在班会中，主持人们向同学们展示了历年的数据以及案例，让同学们明白了心理健康的重要性。同时介绍了多重调节不良情绪的方法，与同学们共同讨论各种情况导致的不良情绪应该如何调节。在讨论的过程中同学学习到了很多调节情绪的方法，如转移注意力、进行娱乐活动、ABC理论等。
此次主题班会让同学们深刻的感受到了不良的心理问题对自己和他人所产生的巨大危害。希望通过这次活动能够使同学们在今后的大学生活中更加注重自己的心理健康，及时调解不良的情绪！
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