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行进管乐团——早操、体能、基础训练

来源:沈阳城市学院美育教学部 作者:汪洋

网讯(记者 汪洋)我校行进管乐团,为锻炼队员的体力,增强队员的乐感,培养团队合作精神,为以后打下坚实基础。开始本学期的早训,管乐团的所有成员都要参加,早训由老师、团长负责,训练项目包括律动跑和场地训练,早训首先是律动跑,锻炼队员的体能和乐感。之后是场地训练,场地训练包括前进、后退、左侧行、右侧行等。目的通过不断的训练来培养优美的行进姿态。通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平,提高机体的强度、均衡性和灵活性,使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。改善运动系统的功能,经常参加早操活动,可使肌肉组织的贮氧能力提高,改善肌肉组织的能量供应,增强肌肉组织的耐久力。早操锻炼可以提高呼吸系统的能力。经常参加早操锻炼,不仅可以加强新陈代谢,而且改善血管的弹性,提高血液量,促进血液循环,提高机体的摄氧能力。

运动早操可以帮助我们陶冶精神情操。通过早训,老队员在原有的基础上进行不断巩固,新队员是为了打下更好的基础和提高自身的体能。在大家的共同努力下,早训进行的非常成功。

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