近期,福建省的疫情形势紧张,同学们的日常生活和心理健康状况也都受到了不同程度的影响。为了让班级成员正视疫情现状,在疫情防控下保持良好的心理状态。2022年3月23日,我院2019级应用心理学一班开展了以“逆境携行,你我同心”为主题的心理健康教育主题班会。
本次班会以线上会议的形式,由心理委员郭雨娇同学主持。会议伊始,主持人通过近期疫情的具体数据向同学们展示国内疫情的基本状况,帮助同学们正确认识身边的疫情形势。随后从心理学的角度出发,通过介绍疫情可能诱发产生的负面情绪及其对心理健康的影响,使同学们能够正确看待这些情绪,且能够正视疫情下我们所面临的生活、学习中存在的问题。最后,主持人结合同学们的日常生活,提出“维持正常的生活作息”、“制定行之有效的日常规划”、“远离不良信息”、“记录美好点滴”四点建议,帮助同学们更好地应对疫情带来的心理问题。
本次班会活动,引导同学们清晰地认识到疫情可能带来的潜在压力,并能积极地采用更多合理有效的方法及时调整自己的心态、缓解心中的不良情绪,培养起理性平和的健康心态,更好地适应防疫期间的学习模式。让我们一起共克时艰,迎来共赏花开时。
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