为使各位同学们在期末考试即将到来之际缓解考前压力，同时也增进各位同学对于积极心理学的了解与认知，6月1日下午2点20分至4点整，怀化学院外国语学院于博学楼E2A-103教室举办了“提升心力，赋能未来”主题积极心理学讲座。本次讲座邀请的主讲人是中国心理学会会员、清华大学社科学院积极心理学指导者韩欣嘉老师，21级1、6、7班全体同学参加了此次讲座。
同学们在韩欣嘉睿智幽默的开场白中自发地涌向前排，热情洋溢地参与到沉浸式的课堂体验中。
韩欣嘉首先通过她陪伴儿子历经八年时间终于治好眼睛弱视、斜视及闪光，被湘雅医生赞为“用爱与坚持创造了一个医学奇迹”以及儿子从初一英语考试22分到后来中高考时实现逆袭的故事，向大家讲述“奇迹”这一主题，使大家明白：不管面临怎样的困境，遇到什么问题，只要心中有爱，不放弃不抛弃，相信科学，努力践行，就可能出现奇迹。
韩欣嘉接着以电影《肖申克的救赎》为例，对主人公安迪和图书管理员老布不同的人生结局进行剖析：服刑50年后获得自由的老布每天生活在恐惧当中，一年后选择自杀；安迪27年与世隔绝的日子里，靠着读书始终与时代保持同频，尽管身体被囚禁，但灵魂始终是自由的，并永葆希望，最后在一个风雨交加的夜晚，通过凿了19年的地道，重获新生。在故事里，韩欣嘉让我们懂得了读书的作用和积极情绪的重要性。在韩欣嘉的激情引领下，教室里的同学们一声声地大喊着“永葆hope（希望）！”
讲座在短暂的休息后继续进行。韩欣嘉为我们介绍了大学生为什么要学一点积极心理学，它是什么，它为什么，它能达到什么样的目的及如何产生积极心理。
在韩欣嘉深入浅出的讲解中，同学们懂得了积极心理学是我们新时代中国人应该掌握的一门科学，它是我们美好生活的科学指导。美好生活的需要包含四个元素：有大爱、有快乐、有贡献、有意义。
韩欣嘉还用团体辅导的方式让我们现场体验了如何管理负面情绪产生积极心态并嘱咐同学们把学到的方法运用到日常生活当中去。
讲座最后，韩欣嘉向大家介绍一些自己学习的方法：如果一个人想要深入学好某个领域的知识，成为该领域的精英，向该领域最顶尖的老师学习是非常有效的方法。
韩欣嘉表示：疫情冲击之下，很多孩子、家长、老师，包括社会都出现了身心的危害，心理健康受到了很大的伤害。这种情况下就要把积极心理学的理论、实践、建议，通过科学的方法挖掘出来。学习积极心理学不是取代传统的心理学治疗方法，而是一个新的思路，积极心理学可以帮助我们解决很多没有想到过的，没有经历过的心理挑战、心理危机，这是学习积极心理学的价值和意义。
本次讲座，不仅使同学们接受了一次思想的洗礼，同时，也为同学们在遇到困难与挫折时该如何应对提供了指导。至此，本次讲座圆满结束。
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