武汉科技大学资源与环境工程学院:主题班会展心扉 青春向阳共前行

本网讯（通讯员 苏鹏鹍 施旭涛）为普及心理健康知识，培养学生心理健康意识，矿业2204班于11月6日在恒大楼11208教室举行主题为“浇灌心灵之花，拥抱健康生活”的班会活动。本次班会由心理委员谭哲主持，班级全员积极参与。

班会伊始，为活跃气氛，谭哲开展报数和蒙眼寻物游戏。报数游戏中学生分为红蓝两队。“9的倍数。”谭哲突然话锋一转，蓝队最后一名成员阮凯未能及时报数遭到淘汰。最终红队获胜，每位队员获得一份小礼品。蒙眼寻物游戏每轮需要推选一名“天选之人”戴上眼罩，在提示下找到隐藏的奖品。为了增加趣味性，学生还悄悄设下障碍，场上欢声笑语不断。

谭哲讲解了心理健康的具体标准，着重强调身体健康不等于心理健康。“心灵建造了天国，也创造了地狱。”谭哲以英国诗人弥尔顿的名言为引，顺势又以“高数又名高速退学”、“王者又双叒叕连跪”、“原神十连抽没中”、“我长得没别人好看”等一个个生动具体的事例表明大学生面临的自卑、抑郁、焦虑等心理问题，悄然引起学生共鸣，学生默默点头认同。

“形成这些心理问题的根源是什么？如何保持积极的心态？”谭哲进一步提出问题，引导小组讨论。任泽龙代表小组发言：“我们小组认为形成原因有：外部原因是父母、亲戚等忽视心理教育，期望值过高；内部原因是大学生处于想要追求独立，但与现实生活中的依赖性产生矛盾的时期。”学生们热烈鼓掌表示认可。谭哲进行补充，对于保持良好的心态，需要设定一个恰当的期待值，学会自我排解、转移注意力，提升适应能力。

班长毛凡总结发言：“学习心理健康知识的过程其实就是一个‘助人自助’的心灵之旅。每一次风雨兼程，未必彩霞漫天；每一次翻山越岭，未必春暖花开。但在领略逐梦路上风景时，我们拉近距离，减少内耗，共度岁月，向阳前行。”

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