外院2012支部十一月心理健康活动：直面恐惧 拥抱幸福
（通讯员 仇欣）11月13日下午，外国语学院俄语系2012班的支部成员们在心理委员管筱雨的组织下于8401教室开展了以“直面恐惧，拥抱幸福”为主题的心理健康教育活动。此次活动旨在让支部成员们学会以正确的方式面对生活中不可避免的恐惧情绪，做到不逃避，勇敢面对，并学会与内心的恐惧和谐相处。
为了让同学们在短时间内回想起“恐惧”的感觉，以便于更形象生动的指导同学们运用科学的方式克服恐惧，管筱雨用一个名叫“恐怖箱”的游戏开启本次心理活动。“恐怖箱”顾名思义即事先准备好三个看不见内容物的箱子，需要同学戴上眼罩盲摸箱子内的东西，克服对黑暗和未知的恐惧，通过用手触摸的方式猜出箱子内物品名称。对于这项新奇有趣的活动，同学们表现出极大的积极性，纷纷踊跃举手尝试。
第一位上来的同学王苏晗，在戴上眼罩后，就表现出些许的紧张和焦虑，在同学的搀扶下她的恐惧情绪才有所缓解。走到“恐怖箱”面前后，她对于是否要伸手有些犹豫，在同学们的鼓励下，她鼓起勇气将手伸入箱内，恐惧的心理在触碰到物品的一瞬间全然消失，原来“恐怖箱”里令人生畏的物品只是一个温暖的毛绒热水袋、一个灌了水的气球和几条橡胶虫玩具。随后每一位同学都克服了内心的恐惧，勇敢尝试了“恐怖箱”。
游戏结束后，管筱雨就游戏过程给同学们进行了心理知识的讲解。看似简单的游戏，每一个小细节都映射出值得深思的心理知识。蒙上眼睛后，同学们首先要面对的是对黑暗的恐惧。什么都看不见的时候，人无法及时对周围可能出现的危险做出反应，所以本能地会不敢随意走动，此时，同学的搀扶就发挥了极大的心理支持作用，给被蒙上眼睛的同学极大的安全感。蒙上眼睛这一行为就代表了日常生活中遇到困境和进入一无所知的新领域，此时伸出援手的同学则代表值得信任的人的引导和支持。这告诉同学们，在面对恐惧时要学会向身边值得信任的亲人朋友老师寻求帮助，要知道自己并不是孤立无援的。其次，“恐怖箱”代表了对于未知的恐惧。一开始不明确箱内物品时，同学们都或多或少不敢尝试，但只要鼓起勇气亲自伸手去触碰，了解其真面目，就会发现之前的恐惧只是未知心理在作祟。这告诉同学们，克服恐惧最好的方式是去直面它，真正了解了自己所恐惧的事物到底是什么之后，就已经解决了大部分问题。
随后管筱雨向同学们推荐了三本关于“克服恐惧，找寻生命的意义”的书籍，分别是《直视骄阳》、《生命的意义》、《活出生命的意义》。三本书都不约而同地提到一点：克服恐惧最好的方式，就是去领悟生命的美好，找寻生命的意义。为了让同学们体会到生命蓬勃的力量，在开展心理活动一个月前，管筱雨组织支部每一位成员领养了一颗“草头娃娃”，亲眼见证生命的诞生和成长。每一位同学都通过拍照的方式记录下小草发芽生长的过程，其中文清影分享到：“在此之前从没想象过小草的生命力竟然如此强大，小草的嫩芽看似柔弱，却几乎是在一夜间就冲破了厚重的泥土。看着小草发芽让我也觉得很受感动，振奋起来。”
活动的最后，管筱雨给每一位同学都发放了一些彩色的气球，希望同学们能将心中的恐惧和生活中的忧虑烦恼都吹到气球里，然后用力抛向空中。伴随着升空的五彩缤纷的气球和同学的欢声笑语，本次心理活动顺利结束。
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