12月4日晚7点，地信2103班在心理委员的组织下于资环南楼409开展了主题为“自我关怀，释放压力”的体验式主题班会，目的是在近期各种压力下，缓解同学们的压抑情绪，促进班级和谐，释放大家的压力。同学们的热情让本该寒冷的教室变得温暖满满，满桌的小零食也为班会增添了喜悦。
班会以一个反应力热身游戏开始，大家两两一组，只有听到“抢”字才能弯腰捡起地上的零食，听到“头”、“腰”、“肩”等需要正确触碰自己的身体部位，当主持人下发抢的口令，大家纷纷大叫起来抢夺零食，随即教室里一阵笑声。
另外，还有5个主体环节，其中引得大家爆笑的是“穿越火线”，挑战者需要蒙上眼睛经过同学们布置的三根绳，他们有的被绳拦住，有的迷失方向，有的在摸索中前进，大家还不停在旁边起哄胡乱指挥。最后一位挑战的同学上场时，我们故意将绳收起来，徒留挑战的同学无实物表演，画面不由得让人放声大笑。
接着我们进行了紧张刺激的传球游戏，欢乐有趣的气球涂鸦，写上自己的烦恼和愿望，温暖友爱的飞行祝福，在纸飞机上写上祝愿，用飞行传递祝福。最后心理委员带领大家进行冥想练习，希望大家在平时有压力时也能正确释放压力。
班会结束时，每个人都笑脸盈盈，大学生的心理压力十分有必要合理释放，保持良好的身心健康是学习的前提，这次班会在临近期末和各种压力的特殊时期，在一定程度上缓解了大家的压力，促进了班级和睦，班会圆满结束。
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