化学学院2105班“心理健康教育”主题团日活动顺利进行
新闻中心消息 通讯员王沛雨2023年3月17日化学学院2105班“心理健康教育”主题团日活动顺利进行。本次活动旨在全面贯彻党的教育方针、推进素质教育，加强和改进学生心理健康，提高学生心理调节能力，培养良好心理品质，促进学生思想道德素质和心理健康成长，更有利于学生的科学文化素质和身心健康素质的协调发展。2105班同学全部参与本次活动，本次活动由团支书杨瑜主持。
活动开始后，三位同学依次上台，分别介绍了本次活动的三个方面。
第一个方面是“向阳而生，从心出发”，由周影同学讲解，伴随着一段视频，在田媛老师的带领下，我们正式开启了今天的学习。视频结束后，周影同学举出一些案例，强调积极的自我暗示能够激励人、鼓舞人，而消极的自我暗示会对人产生极大的副作用，鼓励同学们学会调节自己的情绪，通过积极的情绪进一步实现积极的成就。同学们聚精会神地听讲。
第二个方面是“提升自我效能，做UP新青年”，由刘裕鑫同学讲解，通过对比拥有高低自我效能的人的思维模式与情感反应模式，说明了提升自我效能感的重要性，并给予了同学们获得高自我效能的三个方法，鼓励同学们多多发现自己的潜能。同学们都很认同。
第三个方面是“给自己加一件‘心灵防护服’”，陈姿遐同学列举了三类心理应激行为：认知、行为、情绪，并给了同学们应对三类消极行为的方法，鼓励同学们积极调整生活和心态，建立广泛的社会支持系统，在必要的时候，要学会寻求专业的心理帮助等等。最后，杨玲同学做出总结：大学生要学会正确认识自己，评价自己，对应激事件有全面的认识，采取正确积极的心态去应对，才能促进身心健康。
最后一个环节为互动环节，大家可以说说自己以前或现在的烦心事，并且说说自己是怎么处理的。同学们都畅所欲言。有同学提及自己学习压力大，通过和老师、同学沟通后得到缓解，有同学说自己情绪总是容易低落，起起伏伏，通过一些放松自己的方法得到改善，班主任孟老师也和大家分享了他的烦心事，许多同学给出了自己的看法和建议。孟老师告诉我们要多多学习心理健康知识，培养乐观向上的心态。
小组展示完毕后，主持人做活动总结。并呼吁大家，学会培养自己自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进自己身心健康和谐发展。
至此，化学学院2105班“心理健康教育”主题团日活动圆满结束。
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