为更好地深入推动大学生心理健康教育，引导大学生积极主动地关注自身心理健康，促进大学生健康全面发展，10月20日晚，外国语学院分别于E2A-101，E2A-201，E2A-301，E2A-501等教室举行了 “缓解压力，释放心情”主题班会，外国语学院21、22、23级学生参加。
会议伊始，主讲人引导同学们从积极心理学角度去看待情绪，体验情绪，了解积极情绪与消极情绪的影响。在此期间，主讲人播放了相关视频，使学生能够体验积极的情绪并学会感受生活中的积极情绪。随后主持人又组织了几个有趣的活动，这些活动充分调动了同学们的积极性，让他们学会与他人分享快乐，管理情绪。这场班会不仅让同学们体验了一次心灵之旅，学会如何用创新思维，系统思维，分析思维等思维方式去解决问题，合理地释放自己的压力，保持积极向上的学习态度，还让大家懂得不仅身体健康重要，心理健康也很重要。心理健康不仅可以促进个体的全面发展，还可以使个体克服依赖心理，增强独立性，在事业中取得成功。无论从哪个方面来看，我们都应重视心理健康。
相信通过此次班会，同学们都能够学会如何管理好自己的情绪，做情绪的主人，发挥情绪的积极力量，做情绪健康的学生。希望同学们在大学生活中，能够不留遗憾，积极乐观地去享受每一天。
至此，本次主题班会圆满结束。
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