美化心灵 迎寒而行
——记厦大化院心理健康教育主题活动
寒风至，小雪近，为响应“全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）”的号召，厦门大学化学化工学院于11月18日至26日，开展“美化心灵 迎寒而行”系列心理健康教育主题活动。活动在学院团委指导下，由学生会心理拓展部承办，旨在引导大学生释放压力，保持心态，提升心理健康素养。
静心动手，以美润心
美育浸润可以丰富学生的精神内涵，温润心灵，我院组织形式多样、内容丰富的“动手静心”系列美育实践活动。同学们在活动中静下心来，以手工为桥梁，借助泥塑、扎染等优秀传统文化和现代科技手段，发挥想象，一揉一捏，尽展妙手，一笔一画，尽现巧思，融传统于创新，赋作品以灵魂，尽享创作的乐趣，制作独一无二的手工品，认识美、欣赏美、创造美。
第一组同学制作彩绘泥塑，是在粘土里掺入少许棉花纤维，捣匀后捏制成各种形象的泥坯，再经阴干后上色。第二组同学借用“扎染”这一传统手工印染技术，用棉线在被印染的织物打绞成结进行部分印染，拆线后形成有小簇花样图案的彩图。第三组同学在预制的“月球”模型球体表面，直接用丰富的色彩绘制梦想的图片，内置LED灯后成为一盏夜间月球灯。
图1-3 塑形塑心；缤纷扎染；月光闪烁
运动驱寒，以体强心
体育锻炼可以在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，我院组织学生开展快乐夜跑、共享定位躲猫猫等运动活动。同学们穿越群贤路，绕行芙蓉湖，跑过上弦场，在运动中调节情绪、疏解压力，让校园的每个角落都充满欢声笑语。
连续数天，组织同学们开展定时定量夜跑，要求以3-9分钟每千米的配速，完成男生5千米、女生4千米的跑步运动，贵在坚持，旨在放松。在共享定位躲猫猫中，全体同学聚在一起，选出“猫”和“老鼠”，随后集体打开手机共享位置，上演一场你找我藏、你追我跑的“躲猫猫”游戏。
真语交流，以情共心
为了培育学生积极心理品质，有效打破了普遍存在的“社恐心理”，疏解在人际交往方面的心理压力，学院组织OH卡牌、你画我猜、剧本杀等，需要全身心参与的交流活动。同学们坦诚地交流，认真地演出，在活动中抒真情、释压力、享快乐。
通过“OH Cards潜意识投射卡”，来增强自我觉察，训练我们的倾听和理解能力，交流感情、观念、心理。“你画我猜”游戏里，双方的夸张肢体语言与奇思妙想的激烈碰撞，使得现场欢声笑语不断。剧本杀让参与者体验多样的人生，在《末班车》中体会时代召唤下的爱国精神，坚定理想信念，厚植爱国情怀，在《山神记》里感受无忧无虑的童年，和与亲人在一起的温馨。
图4 真语交流系列活动现场
幕映沉浮，书影润心
健康向上的校园文化生活能偶培养学生珍视生命、热爱生活的心理品质，学院组织了观影、读书交流会等活动。
电影凭借丰富多彩的画面、直观的形象对学生价值观产生巨大影响，我们组织学生观看《美丽心灵》《心灵捕手》等治愈性电影，引导大家在未来生活中，要善待自我，要培育公德。组织大家一起阅读美文，分享读书报告和新的，从书籍中汲取营养，发现美好，滋润心灵。
图5 书影润心系列活动现场
化学化工学院始终坚持五育并举促进心理健康，通过组织丰富多彩的心理健康教育活动，培育学生热爱生活、乐观向上的心理品质，培养学生不懈奋斗、百折不挠的意志品质，促进学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展，使其成为能够担起民族复兴大任的时代新人。
图/厦门大学化学化工学院心理拓展部
文/厦门大学化学化工学院心理拓展部
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