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南阳师范学院地理科学与旅游学院召开 “为心灵减压 为成长赋能”主题班会

来源:南阳师范学院地理科学与旅游学院 作者:地理科学 与旅游学

为加强大学生的心理健康教育,为同学们掌握减压的知识和技能,让心灵轻盈,地理科学与旅游学院于12月17日在逸夫楼N305、N306、N307教室召开“为心灵减压 为成长赋能”主题班会,班会由辅导员庞琛锟主持,23级全体同学和其他年纪代表集中参加,其他同学通过移动端自行观看。

班会通过现场观看直播的形式进行,主持人向同学们提出了关于压力的问题,随后由四位名师主讲人解答关于各个方面的压力来源和解决办法,面对由社会竞争激烈、父母期望、内卷等产生的学业压力,同学们要学会接纳压力,专注当下,科学休息;面对人际交往过程中不会做和不想做产生的人际压力,同学们要掌握黄金法则和刺猬法则;面对未来的就业压力,同学们要充分准备,提升能力,夯实基础;面对身体素质下降等产生的健康压力,同学们要提高健康意识,养成良好的作息习惯。最后,主持人对于同学们面对压力的情况提出解决办法,要把压力转化为动力,从压力中学会成长。

本次班会的召开,提升了同学们的心理健康素养,帮助同学们缓解心理压力,熟知并掌握应对压力的方法和技巧,平安健康地度过大学校园生活。

地理科学与旅游学院团委

2023年12月17日

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