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携手心扉,共解幸福 人文学院开展线上心理讲座

来源:湖南科技大学人文学院 作者:刘雯 向二娇

为引导大学生树立科学的幸福观,帮助他们提高生活幸福指数。12月19日晚,湖南省高校大学生成长大讲堂第八期如期举行。此次讲座由南京大学心理素质教育研究所所长、心理学博士费俊峰主讲,讲座主题为“大学生主观幸福感提升”。本次会议由湖南工程职业技术学院工作部何炎芬老师主持,我院全体学生线上观看。

讲座中,费俊峰表示:“所谓幸福感,就是隐约期待的小事恰好发生时,内心那种悄然而至的美好感受。”他指出,现在的年轻人常常将不幸福挂在嘴边,其原因是随着年龄的增长,对幸福的感知能力逐渐下降。谈及如何更好的提升幸福感时,费俊峰提出了自己的建议:随时记录,表达感谢;减少攀比,专注自己的优势;调整归因,拒绝内耗;发展、维护正向的人际关系。

通过本次讲座,学生们掌握了提升幸福感的密码。我院学子将以饱满的情绪、积极乐观的心态面对美好的明天。

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