山东师范大学化学化工与材料科学学院化师本2301班举办“525”心理沙龙

山东师范大学化学化工与材料科学学院化师本2301班举办“525”心理沙龙

为深入贯彻推进健康中国建设，关注同学们的心理健康和精神卫生。5月25日，山东师范大学化学化工与材料科学学院化师本2301班举办“525”心理沙龙，向同学们提供一个放松身心、分享心情的平台，在繁忙的学习生活中找到片刻的宁静与慰藉。本次心理沙龙由班长邱泽桢主持。

活动伊始，邱泽桢首先向大家介绍了本次活动的主题和目的，通过“5·25”的谐音“我爱我”提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。只有关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，才能爱别人，爱社会。

在随后的“心情分享”环节，同学们纷纷敞开心扉，分享了自己在学习、生活中遇到的困难和挑战，通过相互讨论寻找解决这些这些问题的方法。大家互相倾听、互相支持，现场气氛十分融洽。有的同学分享了自己在面对考试压力时的应对方法，如制定合理的学习计划、进行适当的运动等；有的同学则分享了自己在处理人际关系方面的经验，如学会倾听、尊重他人的意见等。这些分享不仅让同学们学到了很多实用的应对方法，也能够在今后的学习生活中保持积极心态，勇敢面对挑战。

接着，邱泽桢带领大家进行了一些放松训练，如深呼吸、冥想等。这些活动帮助同学们减轻了压力，放松了身心，提高了自我调节能力。在这个环节中，同学们闭上眼睛，静静地感受着自己的呼吸和心跳，让思绪逐渐平静下来。通过这些放松训练，同学们学会了如何在紧张的学习生活中放松自己，保持良好的心态。

活动结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，对自己的情绪和心理状态有了更清晰的认识，学到了实用的应对心理问题的方法。同时，他们也感受到了班级的温暖和支持，增强了班级凝聚力。此次心理沙龙活动的成功举办，为同学们提供了一个关注心理健康、促进交流与成长的平台。相信在今后的学习和生活中，同学们将更加关注自己的心理健康，以更加积极的心态面对挑战，共同创造一个更加和谐、美好的班级环境。

文字 牛月磊、汪之超、张镭

摄影 解丰豪

编辑 邱泽桢

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