11月25日，跆风跆拳道社团于第三体育场泰山石前开展会员训练活动。付成、王秀强、姜锋、莫秋雨、郭雪艳、张瑞、凌绍文等教练对此次训练进行指导。同时，训练全程有工作人员跟随并记录跆拳道社团十周年庆典的视频。
集训开始，大家如常进行一些常规的热身运动。热身完毕后全体成员开始进行体能训练。体能训练主要项目为长跑，全体人员从泰山石出发，围绕校园内圈长跑，跑至鸿远楼前停止，整顿队列、整理服装、调整呼吸。全体人员整齐站立于鸿远楼前，教练带领全体人员进行宣誓。宣誓旨在教导会员们在拥有健壮身体的同时也要有“尊师重道”、“自强不息”、“顽强拼搏”、“报效祖国”等
积极向上的信念。宣誓完毕，全体人员跑步回到泰山石前。
体能训练结束后，教练将所有人分为三组，两个教练负责一组，分别带到不同区域进行相应的技能培训。教练先带领大家复习上次所学内容，包括直拳、里合、外摆、上中下格挡。继而进行踢击把训练，一人拿把，其他人排队依次踢把，两个教练对每位学员进行详细的动作指导。最后，教练教授新的腿法——下劈
。
训练结束，全体人员集合，教练进行集训总结。最后，全部学员向国旗敬礼。礼毕后，全体人员解散，训练结束。
http://www.dxsbao.com/xiaonei/73433.html 点此复制本页地址
