跆风跆拳道社团组织训练

11月25日，跆风跆拳道社团在山东理工大学西校区第二体育场组织训练。各社团成员精神抖擞，不畏严寒身穿白色道服到场参加此次训练，在刘增成教练、莫秋宇教练、张瑞教练以及王秀强教练带领下，各社团成员收获颇多。

训练伊始，刘增成教练带领全体成员进行原地热身活动，随后带领全体成员在训练场上跑步来进一步热身，热身活动结束之后，正式开始训练。为避免韧带拉伤，首先四位教练认真帮助各社团成员压腿，耐心为各社团成员纠正压腿动作，增强各社团成员身体的柔韧性，为后期实战比赛打好基础。压腿结束稍作休息之后，刘增成教练带领全体成员练习前滑步和后滑步，莫秋宇教练及张瑞教练负责纠正成员们的动作，为他们讲解各动作要领以及步法连续性问题。滑步训练完成后，全体成员分成四组，进行体能比赛，比赛过程中每位成员都竭尽全力为自己所在的小组做出贡献。虽然很累，但是他们无一放弃，全部都能坚持到最后，在强身健体的同时收获着快乐，对于他们来说那些所谓的累并不算什么。体能比赛结束后，各小组进行踢靶练习，刘增成教练和莫秋宇教练在各小组周围负责指导学员并纠正腿法。此外，还有一些学员在进行实战演练，不时传来他们那强有爆发力的喊声，各成员坚持不懈，在体能和腿法上更进一步，随着夕阳西下，此次由李增成等教练带领的训练暂时告一段落。

最后，全体成员集合，转过身整理道服道带后向国旗敬礼，向教练表示感谢并为自己加油，之后各成员有序离开训练场，此次训练到此结束。