每年的3月21日都会举办世界睡眠日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。2018年世界睡眠日的主题是：规律作息，健康睡眠。我院在今天举办了睡眠知识竞赛活动
竞赛主要由生活部举办，软件学院所有班级都派出了代表参加。竞赛以演讲的形式展开，每位同学在5分钟的时间内为大家讲解提前准备好的睡眠知识。赛上，有的同学讲述了快速入眠技巧；有的同学为大家带来了有关睡眠的小故事；有的同学为大家讲解了睡眠冷知识如雪天人类睡眠时间变长，亚洲人更习惯午睡等。赛上大家互相学习了许多有关睡眠的知识。赛后大家都积极讨论，在了解这些知识后，同学们可以更加有规律的调整生活作息，使劳逸结合得到更充分的发挥。
规律作息，健康睡眠。此次竞赛的举办让我院同学对睡眠有了一个新的认知。增强了同学们对正确睡眠，高效睡眠的认识。对同学们身体健康产生了颇多益处。
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