知健康状况，破科学误区，习养生之道。4月20日晚6点30分，我校管院马研Young body理论实践活动在管院大楼106室正式开始。我校学生踊跃参加，气氛十分活跃。
活动开始，一个短视频将观众引入正题：据统计，中国每年60万的人过劳死，而有将近一半的人认为自己是亚健康。睡眠不好，是亚健康的首要症状。影响健康的重要因素有：遗传、生活方式、生活压力。饮食不规律、饮食习惯差，也是很突出的问题。那么，如何从亚健康变得健康呢?也就是要提高机体的免疫力，养成良好的生活习惯，要有平和的心态，要有适应社会的能力，体育锻炼也是至关重要的一部分。视频结尾，主持人强调道：“为了明天更美好，健康最重要！”
之后是互动环节，主持人提出一些小问题，如：你步跑多少次?每天吃水果吗?晚上几点睡?通过这些问题，初步了解了现在大学生的生活习惯，也很好地调动了学生们的积极性。
最有趣的要数下面的情景剧了。管院马研的几位工作人员戴着小岳岳、刘能等的面具，围绕医患关系展开了一场精彩又丰富的情景剧。观众们在欢笑声中进而思考人体健康和医患关系的问题。
下面是一项小测试，主持人说可以测试出自己最真实的一面。观众们需要依次回答问题，题目的每个选项对应不同的分值，最后将分值相加。本次测试题目都十分有趣并且贴近生活，如：你通常什么时候洗澡?吃完晚饭后、吃晚饭前、看完电视后、上床前、早上起床才洗、还是没有特定时间?若你是只白蝴蝶，你会选择停在哪种颜色的花上?粉红色、黄色或紫色?一位女同学向大家分享了她的测试结果，她的总分在60-78分，是理性人。她表示这很贴近她的性格，通过测试更加了解自己了。
接下来是健康知识科普，借助中央节目《是真的吗》，主持人向我们证实了榴莲加酒并不能变夺命砒霜的真相。主持人还介绍了一些中药，如：金银花、薄荷、龙眼、绿茶，以及一些按压的穴位，常按压有益于人体健康。
观众参与度最大的莫属下面的小游戏环节。第一个游戏——心睡眠大法之绵羊下水咚。“一只绵羊掉下水咚，两只绵羊掉下水咚咚，三只绵羊掉下水咚咚咚……马研工作人员站成一排依次说出以上内容的其中一个字，迟疑者淘汰。第二个游戏——拳击?惹不起总躲得起。两个男生面对面，交替说出一种水果的名字，重复者或迟疑者收到惩罚，被对方用纸棒子击打。全场气氛很活跃，两个男生“相爱相杀”，让观众见证了“友谊小船的沉浮”。
然后是“茶亦有道”环节，两位工作人员将材料准备完毕。倒一杯温水，挤柠檬，放茶叶，一杯带着淡香的微酸味茶便制作完毕。之后，苹果、雪梨榨汁加蜂蜜柚子茶，又一杯“仙女水”大功告成。学生们踊跃前去品尝，纷纷夸赞工作人员的手艺。
伴随着一首歌“身体是你最坚固的城堡，困难也打不倒，有勇气放声笑，健康的生活才是最重要”，本次活动接近尾声。主持人最后送上一首现代诗：“当我开始真正爱自己/我开始远离一切不健康的东西/不论是饮食和环境/我远离一切/让我远离本真的东西/从前/我把这叫做“追求健康的自私自利”/但今天我明白了/这是“自爱”。
文字：刘灿 摄影：康凯
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