今天早上6点10分。我们在体院为接下来的学员们进行体质测试。为他们接下来的训练制定计划，对于我们今后的训练强度进行适当的调整，降低学生们发生危险的几率。我们的体质测试总共分为几个项目：跳绳，肺活量，立定跳远，仰卧起坐，坐位体前屈。通过这些我们可以看出孩子的耐力，爆发力，柔韧性。在进行体测的过程中，家长和小朋友们都很配合我们的工作，我们的工作井然有序的进行着。在这次体质测试中我们也看到了很多体质很好的小朋友。
我们的公益培训班从今天就开始了，我是在中考田径培训班里面的。这次来的几个小朋友虽然身体素质不是很好，但是他们的热情还是值得肯定的。只要有了为中考奋斗的热情我们就有信心将他们中考体育的分数提高。作为第一次上课我们今天先给他们进行了一次小小的测试看到他们在哪一个项目上的不足，然后在今后的训练过程中给他们进行重点培训。今天主要讲解的是实心球的投掷。主要通过示范动作，让他们模仿部分，最后结合起来整体改正动作。
最后结束了我们帮助学员放松了一下脚，聊了一下他们的生活。在最后的时候还和他们的父母聊了一下，让他们在今后在训练时带上水和毛巾，在训练时及时补充水分，在训练后擦汗防止感冒。希望我们的学员在今后越来越棒。
体育学院暑期公益培训班团队
许逸鹏
2018年7月13日
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