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夏日炎炎,不要贪凉哦

来源:长沙医学院公共卫生学院 作者:李芊芊

冒泡的汽水和清甜的西瓜以及吹在脸上热热的晚风都在告诉我们:夏天它又来啦!不过夏日炎炎,也不要贪凉哦~

我猜许多小伙伴早早地就已经在啃冰激凌了吧,嘿嘿,毕竟冰冰凉凉又好吃的冰激凌谁不想尝尝呢?但是偶尔吃吃可以,不要吃太多哦,因为冰激凌吃多了是有以下危害的!

一、冰激凌吃多了会伤害肠胃,严重者会导致肠胃疾病;二、冰激淋过冷,会对胃粘膜造成一定的刺激。其次,冰激凌吃多了也会导致肥胖,因为冰激凌的热量太高。并且对食欲也会有一定的影响。其三,冰淇淋在制作时为了改善颜色会用到许多添加剂,多吃了,对身体有损害。所以冰激凌虽然美味但也不要贪嘴哦~

除了冰激凌,空调也是我们夏天非常依赖的东西,但是吹空调也要注意以下事项哦:一、不要长时间吹。如果自己能够控制吹空调的时间,那么尽量不要长时间的吹空调,长时间吹空调会使你的体质有所下降。

二、空调的温度。一般情况下都建议空调的温度开到26°,尽量不要开的过低,否则很容易导致感冒的现象。三、运动后不吹。如果恰恰好你刚刚运动完,那么尽量不要吹空调。此时汗还没有完全蒸发掉,如果吹空调会对你的身体造成很大的损害。

还有一点重要的是,即使夏天很炎热,睡觉时也记得把小肚子盖上再睡觉哦~夏日炎炎,不要贪凉~

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