我在很小的时候遇到一位老先生，他摸着我的小手告诉我，我将来会是一个大人物。也不知道是怎么看出来的，总之我的父母很高兴，把给我买糖的钱给了那位老爷爷。我渐渐长大，逐渐知道，原来那是算命，也不知道是怎么得出来的，总之我认为心理学就等于算命。而广泛出现在我们生活中的，被大家广为流传的确实是能一秒读懂人心，解读出某个人前世今生的心理学。我觉得很神奇，也觉得很想要去了解心理学的神秘之处。但是随着枯燥乏味的课程开始，我渐渐丧失了对心理学乐趣的探索，觉得它只是乏味，无聊的学术研究，我们只是在无聊中度过无聊的学习。但是这学期艺术治疗课程的开设渐渐让我再次回忆起最初的心动。
一、艺术治疗小知识
艺术性表达性心理治疗是一种新兴的心理治疗方法，它通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等艺术媒介，以一种非口语的沟通技巧来介入，释放被言语所压抑的情感经验，处理当事人情绪上的困扰，帮助当事人对自己有更深刻的对不同刺激的正确反映，重新接纳和整合外界刺激，达到心理治疗的目的。它的的魅力在于其是一种心象思考，这种心象思考的历程常常能启发更多的想象及灵感，促进创造力及洞察力的产生，同时也可以减少防卫，让人在不知不觉、无预期的情境中把内心的真实状况表达出来。
在心理学上，这种治疗方式有助于个案在治疗过程中开放自己、降低防卫心理，让个案更清楚地认识自己，导致洞察、学习和成长的产生。同时，艺术的表达也比较能够将一个人内心的情绪或意念具体地表现在作品上，帮助其认知这些情感和意念的存在，从而促使其进行自我整合。艺术作品具有一定的持久性，并且可以保持原状，比较不容易被记忆扭曲，可以让个案经过一段时间后仍然可再完整地回顾或比较它，从中产生新的发现及洞察，触动更深一层的感觉。
普通人眼里的心理学如此的高大上，能一秒看透人心，能轻易知道他们在想什么，甚至于他们觉得心理学能够预知未来。但是实际上，作为一个心理学小白，有最初的懵懂到如今的逐渐认识，渐渐摸到了心理学的一个小缝隙，知道，心理学是一门科学，它拥有科学所具备的一切，它很严谨，很庞大，甚至于很遥远。当我们向别人提起我们的学科时，很难向别人解释清楚心理学的理论，也几乎很少有人能够耐心的听我们述说如此复杂而又会晦涩难懂的理论知识。艺术治疗的出现恰恰帮助我们解决了如此尴尬的难题。它以其有趣的呈现方式，多种多样的表现形式，又不乏系统性地帮助我们解决了趣味性和参与度的问题，包容着众多不同年龄，不同层级的不同群体。
传统的心理学疗法很少能对儿童起到一定的治疗作用，因为儿童有限的理解力与表达力。但是他们与成人相比却不缺少任何一项烦恼，甚至于还多与成人，一旦出现问题，很难去系统地找到他们的问题所在。如果是通过普通的咨询访谈，很难让孩子们安静地与我们交流，甚至于很难让孩子们安静地坐在同一个地方很长时间。而对于成人的治疗，有时候我们很难去真实地了解到他们内心的想法，被道德约束的，被深埋于心的，被意识隐藏的……而艺术治疗，例如绘画，能在一瞬间抓住孩子的眼球，最起码，鲜艳的色彩能让孩子心动，让孩子有想要表达的欲望。也能够让大人们放松警惕，不至于产生较大的阻抗，因为他们不知道我们能从那幅画中看到什么，区区一幅画，又能说明什么？正是这样的心态给了我们可乘之机，让我们能窥见其中一般。同时，艺术治疗大多是快乐的，同时这种乐趣是在任何一个阶段都需要的，我们本身都是快乐趋向的，能在快乐的氛围中解决问题是几乎所有人的期待。艺术治疗满足我们的就是“简单”而能够解决相应的问题“有效”。
二、艺术治疗带给我的感受
通过本学期与艺术治疗的亲密接触，我能够很清楚地体会到其中的乐趣，能够沉浸其中。从刚开始的个人，到家庭画像，再到名字，最好的朋友，以及最后的团体作画，每一次都是新奇的体验，探索自己的同时，又了解到很多有趣的知识。它是不带有任何压力的，我可以自由地在课堂上做我想做的，但这种自由又是在遵守规则的前提之下，让我非常想去表达，想去融入，想去探究。尽管在这之前我接触到了很多心理学的理论，也对自己有了很清晰的认知，但在这个过程中，我依旧能收获到一些知识，收获到我反而不会去在意的哪些点，以一种我很容易接受的方式。比如在画家庭成员图的时候，我真的震惊到了，原来我的家庭关系是这个样子的，原来我是这样定义我们之间关系的远近。这些都是我之前不会注意到的细节，是在我的潜意识里面，但是我未曾觉察到的点。我也有认真地去想，如果让我的家人都来画一画，那又会是怎样的情景。而且我觉得，他们会从中收获到很多。这是在我们平时的交流中，能被掩盖的，能够被粉饰的，而通过这种方式，他们避无可避。这次的作画经历让我思考了很久，很震撼，很清晰，很感慨。
整个过程中，咨询师，或者可以叫领导者，她的参与度是不高的，用更准确的话来说，倒像是陪伴多一点，这让我想到罗杰斯的人本主义中提到的，每个人其实都有自我疗愈的功能，每个人都是自己的咨询师，他们有能量可以解决自己的问题，他们需要的只是有个能陪着他们的人，能帮助他们发现自己能量的人。但是在这个过程中，咨询师的作用又是最核心的，她负责引导，激发，提示，帮助来访者发现她们未曾意识的事。整个过程中咨询师就像智者一般的存在，向我们解释，向我们述说，向我们提问。帮助我们发现自己的能量，发现自己的未曾觉察到的优点，教会我们如何去挖掘埋藏在问题深层次的原因。
三、艺术治疗小理解
在我看来，艺术性表达治疗相较于传统的心理治疗而言，其优点在于：首先，艺术性表达很灵活，有各种各样的表达方式，不仅仅局限于语言。有很多时候，语言是很苍白无力的，那些没有经过专业训练的人，他们不知道该如何准确地表达自己的心里状态；其次，艺术性表达把复杂的程序简单化。不再局限于一板一眼的规则，耗费大量的时间金钱，极大地解放了来访者，减缓他们的焦虑；再次，艺术性表达将空泛的概念具体化，转化成实物，更有冲击力。停留于意识层面的想法很难被捕捉，只有对它进行概念化和可操作化我们才能进行具体的操作。但同时，它也存在很多的不足之处：其一，艺术性表达治疗对咨询师的要求较高，咨询师不仅具备足够多的理论知识，还要有充分的实践；其二，艺术性表达治疗出现的时间较短，其科学性有待进一步考证，不同的技术适合人群也有很大差异；其三，从事艺术治疗的人员较少，没有被大众广泛接受。这是我根据日常生活所总结出来的，对与我们国家来说，心理咨询貌似只有在城市才会有，更不用说艺术治疗，但是心理问题是不会分城市或农村的。所以它需要更进一步的制度完善与进一步的发展。
任何一门技术的出现与发展都离不开人的支持，我们的支持是来源于一项技术的可靠程度及实用性，但是我们可以肯定的是，时代的发展会带动技术发展，心理学也必将会迎来一个崭新美好的未来，心理学各项分支科学也会得到极大地发展。
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