《大学生心理健康教育案例》心得

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识;能够更好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，更好的融入集体，适应环境… 通过对案例一的分析，崔同学对大学并未适应，对大学生活期望过高，没有正确的看待失败和挫折，没有与朋友正确的倾诉自己的失落情绪，导致情绪越来越糟糕。每一年升学季都会有一大批青少年进入大学，带着梦想，希望,迈进求知的殿堂，但是面对一个陌生的环境，以及新的人际圈子，总会有不适应感，所有我们首先应当调整好自己的情绪，多参与课外活动，与同学交流，保持乐观向上的情绪，只有用积极的态度去面对新的环境，才能尽快适应大学生活。 通过对第二章自我探索面面机.我们应该要积极探索自己的人生意义，正确认识自我，全面评价自我，完善自我意识，不断寻找理想自我和现实自我的最佳结合，探索自我，认识自我，收纳自我，肯定自我，实现自我。 第三章看风化雨塑人格.告诉了我，我们不仅要学习专业知识，并且也要加强培养自身正常健康的人格和心理，如果出现一些心理上的疾病，可以采取认知心理治疗，自我，交友等疗法， 积极主动地开展交友活动，自我反省，自觉与他人交流。 在第四章求职就业消得人憔悴中，大学生面临着求职就业的各种烦恼。首先我们要确定自己前进的方向，这样就不会感到迷惘，并根据个人联兴趣爱好与能力，制定职业生涯规划，在案例中的主人公有对未来迷茫，考研还是就业；就业焦虑等问题的困扰，大学生应该安排时间，训练技能，拓宽就业思路，提高职业生涯意识.这样才能提高竞争力. 最后，如果我们在心理上遇到了难以自我调解的问题时，甚至出现抑郁症，严重影响生活的病症时，应当积极与心理师沟通，寻求解决办法。

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