内耗从表面上看是犹豫不决，踌躇不前。其实，应该还有更深层次的原因。也就是理想中的自己和现实中的自己无法和谐共处。明明不想努力挣钱，却又无法心安理得的躺平。
内耗就像一个看不见的黑洞，不管外表多么光鲜亮丽，它都在无时无刻腐蚀着内心，抽干了灵魂中的正念与能量，让我们时时刻刻处于痛苦当中。
人们都面临着一个问题，那就是既不愿意接纳种种现实，又很难做到坦然放下，从而才会陷入纠结和焦虑当中。希望我们都可以尽最大可能的摆脱内耗与自己的关系的心理状态。
很多时候，人活得累，并不是因为遇到的困难有多大，而是源于自己想得太多。
一件小事，想多了，就会闷闷不乐；一件大事，想多了，就会背负压力；
一件好事，想多了，就会患得患失；一件坏事，想多了，就会辗转难眠。
心简单，世界就简单；心复杂，世界就复杂。
人生之累，累在心；心不累，人就不累。
一个人最可怕的，不是一路走来有多失败，而是在本该一门心思向前走的时候，被各种思绪绊住了脚。
生活的事，尽心尽力就好；感情的事，顺其自然就好。
停止内耗，凡事不去多想，是一个人最好的生活状态。
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