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心理学学习心得

来源:岭南师范学院 作者:陈慧薇

在教育心理学这门课程中,庞老师从学习、生活、恋爱等几个方面进行了授课,课程内容生动有趣,深入浅出,使这门课程变得有趣且易理解,老师还通过问卷形式,让我们更加深入了解了自己的性格和为人处世等方面,也让我们意识到自己的不足,给了我们一个提升自己综合素质的空间。显然,这门课程是必不可少的,接下来我将讲述一下在这一个学期里,我对于这门以前几乎没有接触过的课程的学习心得。

首先,遇事应该冷静分析。面对生活中的各种压力挫折,我们难免会去抱怨生活的不公,却不太愿意去承认,其实很大一部分原因是我们能力不足。因此,我们应当告诉自己,遇到诸如此类的问题,我们首先要做的,应该是冷静分析所面临的问题,不慌不乱,保持理智,认真思考。真正思考认识产生问题和压力的因素,寻找解决的办法,并为以后处理诸如此类的事情积累宝贵的经验。

其次,是应当适当宣泄生活中的不良情绪。面对压力和挫折,我们可以通过寻找自己的乐趣,独处自慰,向朋友们倾诉等较好的自我调节方式去淡化和减轻自己的不良情绪,从而舒缓压力,培养健康情绪。

再而,应该培养强大心态。我们因磨砺出一颗坚韧的内心,以面对各种压力时无所畏惧,不被其打倒,毕竟,没有压力就没有动力,没有压力也就没有成长。而且失败乃成功之母,我们应该学会从失败中学习,学会正视压力,树立强大心态,学会从容面对种种挑战而不惧困难。

还有,应当正确看待心理咨询。每个人都会在成长过程中经历各种各样的问题和压力,然而,当我们面对严重的、难以解决的心理问题,千万不要害怕去做心理咨询,而是要向心理老师咨询或寻找正规心理机构的帮助,以免耽误治疗的最佳时机。

最后,是关于恋爱问题。恋爱是大学生活中的一个重要内容,但不是必不可少的内容,在大学期间,我们对恋爱有着无限美好的憧憬和想象,但是也正因为这些憧憬和想象,让我们对恋爱多了很多盲目和冲动,往往这些盲目和冲动所能引发的结果也是不可估计的,心理问题也就由此产生了。因此,我们应当意识到一段好的恋爱关系是使人积极向上的,是使人进步的。倘若在恋爱关系中,使自己心理产生严重的不良情绪,甚至影响到生活等方面,应当及时向外界求助,寻找解决办法。

通过这门心理学课程的学习,我深刻的了解了自己,认识到了自己的不足之处,也明白了我们要有一个良好的心态,更要有一颗感恩的心,感恩身边每一个人。而且学会了同学之间应当将心比心,换位思考,减少不必要的摩擦,调整个人情绪,保持乐观的心态,乐于学习,合理的安排时间,但学习并不是一切,只有心理健康了,才会有一个好的动力,努力才会有意义,人生才会有价值,也要始终告诉自己,人生长路漫漫,总会遇到各种机遇和挑战,我们应当学会的是,善待自己,努力追求属于自己的诗和远方,与困境抗争到底,紧紧扼住命运的咽喉,在广阔的天空中绽放属于自己的光芒。

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