中国传统养生体育源远流长，博大精深，就好像古老的种子，他生命的胚芽，蕴藏于其内部，只是需要在新时代的土壤里播种，2006年太极拳被批准为国家级非物质文化遗产，近年来更多的大学也将太极拳纳入体育必修课，当然我们的学校也不例外，可以说太极拳得到了很大的普及与发展。
当代大学生晋升为“平躺族”似乎已经司空见惯，被窝暖绵绵，躺卧舒服服，但一项大学生体育运动，太极拳瞬间将人拉回了现实，仍然记得第一次接触太极拳，那是在小学的时候，大家都整齐地排列站成一个方阵练习着太极拳，但可惜的是，这次的太极拳只进行了一次的练习，从这以后我与太极拳的联系也似乎只有在公园时才能看见。这个学期的太极拳，又再次将我和太极拳的联系拉近。太极拳的课上练习时间是有限的，但是太极拳想要练习的很好，是需要花费时间和苦下功夫的，现在还记得，在太极拳考试之前，自己每天晚上都会进行练习，还会给自己打太极拳拍视频，通过视频，不断的去纠正自己动作和姿势的错误，最后考试结果也果真没有让人失望，付出才会有收获，这次练习让我爱上了太极拳，还因此参加了学校的太极拳比赛。
中国传统养生体育是指通过人体自身姿势，呼吸练习，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各个部分的机能，诱发人体内在潜能，写到防治、治病、益智、延年的作用。相对于西方的体育，我们传统的体育养生注重心理和生理的同时调整，动作缓慢，运动量小，不受客观条件的限制。其好处更是多多，它有利于培补元气，平衡阴阳，疏通经络，调和气血，调理脏腑等等。中国传统养生体育强调自然和谐天人合一，养浩然之气。文化建设日渐繁荣，中国传统养生体育的现代化进程可能对快节奏生活下慢步调的调整，身体透支下对健康养生愈发的关注，传统养生体育发展为大众体育的分支走进普通民众提供了便利。
太极拳是中国传统养生体育极具代表性的项目，太极拳以传统儒道哲学中太极阴阳辩证理论为核心思想，即颐养性情，强身健体，技击对抗等多种功能为一体，是一门内外兼修，柔和，缓慢，轻灵，刚柔并济的中国传统拳术。
以身体锻炼为手段，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务，作为当代大学生在艰苦学习的同时，也要加强体育锻炼，提高自身的抵抗力，更好的焕发青春色彩。
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