虽然这是一门通识课，但是我却觉得这门课让我收获满满。课程伊始，我便被营养学的博大精深所吸引。课上，老师不仅讲营养搭配，还教预防疾病。通过老师的讲解，我了解到了营养物质的分类、功能及其在人体内的代谢过程。我逐渐认识到，营养不仅仅是为了填饱肚子，更是为了维持身体的正常生理功能，预防疾病，保持健康。此外，我还将所学到的知识分享给家人和朋友。我常常会在课后跟他们分享我在课堂上学到的小技巧，比如：人的一天要摄入十二种食物才算健康、吃饭前先喝汤、如何控制盐、糖和油脂的摄入量、如何保持饮食的均衡与多样等等。他们也纷纷表示，在我的影响下，他们的饮食习惯也得到了改善。这让我感到非常欣慰，也让我更加坚信营养与健康的重要性。这次学习也让我深刻认识到，营养与健康是一个长期的过程，需要我们在日常生活中不断关注和努力。我们不能因为一时的懒惰或疏忽而忽略了对身体的照顾和保养。只有持之以恒地关注营养与健康，才能让我们拥有更加健康、充实和美好的生活。
当然 ，这门课不单单是有用的知识 ，老师还会结合自身的经历让知识随着故事进入我们的大脑 ，所以我们的课堂常常是伴随着笑声的。每次上课都能有新的收获。不论是营养上的，还是生活上的。回顾这次营养与健康课程的学习经历，我不仅掌握了丰富的营养与健康知识，还学会了如何选择健康的食物，改善自己的饮食习惯。这些知识和技能将伴随我走过未来的日子，成为我追求健康生活的有力支撑。
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