读儒家，我们了解个人与社会、他人的关系，从而安身立命;读道家，我们了解个人、宇宙和自然的关系，从而滋养身心;读佛家、我们了解个人与生命自我之间建立的关系，从而沟通心灵;古人告诉我们修身养性须做到正心以为本，修身以为基，健康的心灵，才是生命的源泉。
如今，我们正处于一个物质文化生活日益丰富的年代，面对世界、面对现在，面对未来，人们对健康的理解早已“超出”了古人那个年代的范畴。人们不再正心以为本，相反是正身以为本，身边越来越多的人把自己陷入情绪的泥潭中不能自拔。他们在追求成功的路上，不能正确处理身体和身心的健康，面对生活的压力，面对尘世的纷扰，人累了，心也会累，累得容不下一片落叶，累得已经迷失了自己，在迷失中陷入无限循环。
人类自诞生以来，就非常注重自己的健康。特别是当今社会处于多变革、快节奏、高信息、强竞争的情况下，重视心理健康，提高心理素质不但是社会发展的需要，也是人类完善自我的客观需要。作为新世纪的大学生，学会更好的认识自己、了解他人，开发自身的潜能和提高心理健康水平，掌握心理调适方法，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。大学生作为特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力久而久之堆积在一起，会造成心理上的障碍。因此我认为在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉睫的事情，具有预防心理疾病的发生，及时为学生疏通心理，排解压力的作用。
这点我认为我们学校做的很好，定期的心理室外活动课让我们在学习之余身心得以放松，课堂上的各种游戏也是多姿多彩，从不同主题不同角度开展活动。心理课给了我新的生活体验：要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。我认为我们要想保持一种健康的心理，我们还要做到以下几点：
1、保持和谐的人际关系乐于交往，心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力。
2、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
3，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。
4、学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。
我们生活在一个竞争的时代，在竞争激烈的角逐中，每个人都走着不同的人生之路。品味着人生不同的酸、甜、苦、辣、咸。品尝着人生不同的人生果。成功在每个人生活得道路上，都充满着荆棘，努力坚持住，你就会获得更大的成功。有竞争就会有成功与失意。当我们处在失意得状态时，最重要的就是要保持我们心灵中的微笑，保持乐观的心态，人生得以更完美！
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