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阳光心态,健康人生

来源:广东医科大学 作者:文:郑舒越 图:李建城 吴烨

  八月一日下午两点半,广东医科大学汕心志愿服务队在甲子镇第四小学开展以“阳光心态,健康人生”为主题的义教活动。该活动历时两小时,共有二十余人参加。

课程开始,队员向同学们介绍了汕心志愿服务队,并与同学们互相认识。随后,队员从一颗鸭梨展开了今天的课程。

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队员欧妮娜在讲课

“压力会从哪里来?”队员提出一个问题,同学们思考片刻后,回答了压力来自于学习、生活、社会等方面。此时,队员带领同学们回忆当有压力的时候,自己的身体会有哪些变化?生活产生哪些影响?从同学们常常接触到的方面给同学们展开了详细的解答,压力大时身体会不舒服,比如考前拉肚子、失眠,在人际交往中易怒、压抑。并让同学们通过闭眼独立的游戏感受到自身压力的多少。

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前来听课的学生在做闭眼独立

随后讲解了平常该如何缓解压力:可以跑步、听音乐,暂时忘却压力;可以分解压力,分段完成目标,将一段时间内的压力降低;还可以提升自己的自信心,关注自身能力的提高,从而降低自身压力。

紧接着,队员通过一个小游戏:定下开学的目标,自己将如何努力去达成这个目标?在互动中将压力一词化抽象为具体,让同学们更加深入的认识压力,同时让同学们更好地知道了在学习中如何缓解压力,并让同学们定下自己的目标,常试每天都去做。

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队员李岱龙在与学生沟通

最后,队员带着同学们来到室外,展开课外活动,通过多人多足、打篮球篮球等活动,让同学们在运动中减压,放松心情,同时,增近了队员与同学们之间的感情,也让义教活动更加丰富。

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队员们在练习多人多足

在本次义教活动中虽然遇到一些困难,但在前期的充分准备下,所有的困难都迎刃而解,锻炼了队员们的应急能力,队员们的沟通能力也得到了充分的提升。

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