江苏大学生走进南通城东老人，“悦动”手指“握住”健康

小小手指操为什么有这么大的作用呢？中医认为，人的手上集中了很多和健康、内脏关系密切的穴位，适当的刺激这些穴位，有助于保持身体健康，锻炼老人手指的伸屈，进行敲击按压等联系反复刺激手部穴位和经络，使内脏器官和大脑功能得到强化，促进血液流通，从而达到老年人健身防病的目的，尤其是老年人老了以后大脑皮层刺激减少，经常做手指操，可以使大脑皮层得到刺激，预防老年痴呆以及老年病！

2019年暑期社会实践中，来自南通大学医学院爱立方服务团队的志愿者们向来自城东街道各个社区的老人们进行手指操集中教学。

按摩手掌、按摩手背、抓指、张指、点指、数指、伸指、分指、旋指、按指，看似简单的动作，志愿者们事先练习数次保证熟练，再耐心地放慢速度和老人们一起进行，细心走到老人身边蹲下去扶住他们的手指，运用生动的语言，将“伸指”比作“点赞”、“旋指”比作“花苞绽放”……方便理解和记忆；老人们自发地表示希望和志愿者们一起数拍子一遍一遍练习，对于老人们来说，其中的数指、伸指和旋指做起来相对困难，手指灵活度不够，志愿者们鼓励老人们回家多加练习增加手指的灵活度，并带动其他社区中老年人一起娱乐，老人们说自己容易记不起手指操的顺序，志愿者帮助他们使用手机录下视频方便记忆与训练，许多老人表示:“这个多做几次手就热乎乎的，感觉很不错。”

老年人的身体与心理健康需要整个社会地重视与关爱，“爱立方”志愿者们致力于积极改善老年人生活水平、传递关爱、增添他们的生活乐趣，努力做到去关爱、去陪伴、去倾听、去帮助；与此同时，在社会实践中能够锻炼自身医学专业能力、加强医患沟通意识，也是作为青年医学生最大的收获。

2019年8月29日 华新伊

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