当前位置: 主页 > 社会实践 >

快乐宅在家同心抗疫情

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:刘浩楠

快乐宅在家同心抗疫情

——化工与材料学院健康战疫社会实践队微博在线科普锻炼常识

7月3日,许昌学院化工与材料学院健康战疫社会实践队在微博推送了相关宅家锻炼小知识,大家宅在家可能经常长时间久坐、长时间低头看手机等电子产品,而这会对我们的颈椎、腰等身体部位造成危害,因此,必要的锻炼是我们所要掌握的。

家里空间虽然相对狭小,但我们完全可以因地制宜进行一些不用占地方的锻炼活动,例如“懒猫”弓背、四向点头、瑜伽、跳绳等活动。在我们进行运动前一定要要做好必要的拉伸、伸展等热身活动,避免在运动过程中出现伤病意外。根据国内外研究表明,儿童青少年每天进行60分钟以上的中等强度的锻炼,能产生最大的健康效益,尤其是这个特殊时期,拥有一个健康的身体,强大的体魄是保护自我、防控疫情最好的“良剂”。

每天在家进行适度的锻炼,能放松我们的颈部肌肉,改善肩部不适,同时也能预防和延缓肩部、腰部的劳损。所以此刻,让我们每天保持一定的锻炼强度,共同度过这段特殊时期。

(供稿人:刘浩楠)

http://www.dxsbao.com/shijian/266800.html 点此复制本页地址

相关内容

开拓学习路途,掌舵幸福人生

开拓学习路途,掌舵幸福人生中国青年网临沂1月18日电(通讯员李佳恒)为深入了解大学生自主学习能力的培养现状,探究有效的培养途径及其产生的实际效果,曲阜师范大学物理工程学院“青衿…… 严彤 曲阜师范大学查看全文 >>

走进校园,争做法律先锋

走进校园,争做法律先锋中国青年网济宁1月18日电(通讯员李佳恒)“法治兴则国兴,法治强则国强”,为深入推进中学生法治教育,提升中学生的法治观念与法律素养,1月18日,曲阜师范大学物…… 严彤 曲阜师范大学查看全文 >>

铭记历史,不忘来时路

铭记历史,不忘来时路中国青年网哈尔滨1月14日电(通讯员李佳恒)历史的长河奔腾不息,却也沉淀着无数伤痛与苦难。731部队的暴行,是人类文明史上最黑暗的一页,那是一段被鲜血与泪水浸透…… 严彤 曲阜师范大学查看全文 >>

推荐内容

旧貌新颜,乡村旧舍换新房

旧貌新颜,乡村旧舍换新房在大一寒假的社会实践中,我有幸深入了解中国乡村巨大的发展变化,不由感慨中国共产党的伟大,正是…

开拓学习路途,掌舵幸福人生

开拓学习路途,掌舵幸福人生中国青年网临沂1月18日电(通讯员李佳恒)为深入了解大学生自主学习能力的培养现状,探究有效的培…

传承红色薪火,追寻红色足迹

传承红色薪火,追寻红色足迹中国青年网德州1月22日电(通讯员:李梅雪)红色文化,是中华民族精神的璀璨瑰宝,是无数革命先烈…

走进校园,争做法律先锋

走进校园,争做法律先锋中国青年网济宁1月18日电(通讯员李佳恒)“法治兴则国兴,法治强则国强”,为深入推进中学生法治教育…

毛孩子与银发族,共享社区温情

毛孩子与银发族,共享社区温情中国青年网德州1月20日电(通讯员:李梅雪)56个民族一家亲,整个社区一家亲,邻里和睦,让居民…

最新发布

【强体魄】强身健体 健康伴我行--第八天
强身健体健康伴我行--第八天——“我与祖国共成长”暑期实践队2020年7月3日,今天是许昌学院美术与设计学院“我与祖国共成长”暑期实践队暑期实践的第八天。在这不知不觉中暑期实践时间已过半,在这过去的八天…
让纤维之花开在服装的枝头
纤维与化学的千丝万缕—“感家乡之变,富成长之资“家乡生活化工调研社会实践队由于我们今天的主题是布料与化学的研究,于是在我去完服装厂之后就去了镇上的一家服装专卖店前去研究与调查,只见里面的衣服各…
大宋庄危房重建,贫困户安稳生活
2020年7月3日,在南阳市社旗县桥头镇王蛮村大宋庄,许昌学院莘莘学子扶贫宣讲暑期社会实践队成员刘慧娟作为调查员向两户低保家庭了解其对危房新建的满意程度,以及近期生活状况。此次任务的主要目的是了解国家…
抗击疫情锻炼不停
抗击疫情锻炼不停许昌学院化工与材料院“强体魄,促健康”健康战疫暑假社会实践队7月3日,许昌学院化工与材料学院健康战疫社会实践队通过抖音短视频发布了一则队员们引体向上的视频,呼吁大家平时要注意锻炼…
纤维与化学的千丝万缕
纤维与化学的千丝万缕—“感家乡之变,富成长之资“家乡生活化工调研社会实践队由于我们今天的主题是布料与化学的研究,于是在我去完服装厂之后就去了镇上的一家服装专卖店前去研究与调查,只见里面的衣服各…
居家运动 健康抗疫
居家运动健康抗疫许昌学院化工与材料院“强体魄,促健康”健康战疫暑假社会实践队许昌学院化工与材料学院健康抗疫实践队的队员在家中也都积极的进行着锻炼,来增强自己的体魄。待在家里也要多多保持运动,这…
坚持运动 强健体魄
坚持运动强健体魄许昌学院化工与材料院“强体魄,促健康”健康战疫暑假社会实践队7月3日,今天是许昌学院化工与材料学院健康战疫实践队暑期实践的第3天。今天我们团队的成员分别在各自小区的健身器材旁开始了…
寻能源之美,让其深入生活
寻能源之美,让其深入生活――调查家庭新能源使用情况七月三日,许昌学院“材”华横溢,“源”梦未来暑期社会实践队发挥新材料与能源学院新能源材料与器件的优势,到就近地开展调查实践活动。此次活动通过发…
在家运动,健康计划
在家运动,健康计划许昌学院化工与材料院“强体魄,促健康”健康战疫暑假社会实践队今天健康战疫暑假社会实践队在抖音平台上发布的短视频是实践队中的一名队员在户外做的一组引体向上的锻炼动作,这个动作可…
绿色垃圾分类,变废为宝
一许昌学院绿色e+我们在行动实践队学习垃圾分类设备线上会议今天是7月3日,是实践队开始活动的第八天,这也说明实践活动已经进行了一半,实践队的实践日程过半,许多的实践队员纷纷表示全身心投入到暑期社会…