面对疫情正确的心态很重要

7月5日，许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫，运动伴我行”社会实践队开始了第五天的社会实践。今天的主题是：疫情期间的心理调节。 今年本是普普通通的奥运年之一，但一场突如其来的疫情，却让全世界人民记住了——COVID-19。疫情期间，无论是医护人员还是患者还是广大的群众，在面对疫情的时候心理上都会发生一些波动。那么在疫情期间如何保证心理健康呢?首先面对各种各样的消息，应该阅读权威媒体新闻，以便正确了解疫情信息。其次要接纳因为疫情带来的生活方式的变化。然后要认识到因为重大疫情而产生巨大的心理压力和负面情绪是十分正常的；同时可以通过政府、权威机构发布的信息，认真了解病毒性质，掌握流行情况和防控知识，化恐慌为认真、科学、适度的个人防护。最后是要健康生活，每天要有合适的身体锻炼方式，在空闲时间可以做一些以前想做但却没有时间去做的事。 疫情期间每个人都有大量的空闲时间，虚度这些时间是可耻的，充实、提升自我才是最重要的。最后希望疫情早日结束。 （供稿人：李明博）

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