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加强锻炼,健康相伴

来源:许昌学院信息工程学院 作者:李思莹

加强锻炼,健康相伴

——许昌学院信工院“锻炼在身,健康随行”抗疫宣讲实践队

2020年7月5日星期日上午9点20分实践队队长发布了当日任务,加强宣传人们积极锻炼的力度,保持良好生活习惯,健康生活。

大多数人每天都面临着巨大的工作和学习压力,熬夜、三餐不按时、锻炼不及时已成为一种普遍现象,人们已经习以为常。但急剧下降的身体机能,身体突然间发出的红色警报却正在提醒着人们需要要加强锻炼。

近来因劳累过度导致猝死的案例时有发生,其中作息不规律、身体素质较低为主要原因,为防止此类事件的再次发生,希望我们每个人都能够养成良好生活习惯,采取积极的方式舒缓无工作压力,进行适当的室外运动,呼吸新鲜空气,饮食上也要多加注意,荤素搭配营养均衡,在锻炼的同时也要注意自己的身体,采取正确的方法,否则可能会使自己的身体受到伤害。

生命只有一次,我们要用一颗温柔的心去对待生命,生命是宝贵的也是脆弱的,而健康是生命存在的重要条件,没有了健康我们的生命也会受到威胁,而为了让健康陪伴我们一生,就请加强锻炼吧。

供稿人:李思莹

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