生命不息 运动不止

生命不息 运动不止

2020年7月5日，已经是许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队进行线上社会实践的第四天了，继昨天分享健康防疫小知识后，今天的活动重点是居家运动。

在居家隔离的日子里，我们也要注重身体健康，虽然户外运动受到限制，但是可以进行室内运动。生命不息，运动不止，运动不是一句空口号，只靠嘴上发力，运动需要身体付诸行动。仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、瑜伽等室内运动都可以尝试，每天锻炼一小时，尽情感受运动后肌肉的欢呼，大汗淋漓的畅快。不为生病而难受，不为身材而烦恼，运动实在是最佳选择。相应的，坚持运动的同时，要注意规律的生活作息和饮食的合理搭配。坚持早睡早起，改掉熬夜的不良习惯；三餐荤素搭配、营养均衡，少吃零食，这样才不会辜负了运动的成果。

生命在于运动，运动是生命的常态，只有运动，我们才能拥有健康的身体，拥有了健康的身体，我们才能更好的去体味生命的美好。所以，让我们每天坚持适当的运动来强身健体，用心去感受生命。

供稿人：陈增俊

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