日常运动，安全第一 --许昌学院新材料与能源学院防疫健康行动社会实践队第六天实践

时光如水，转眼间，-许昌学院新材料与能源学院防疫健康行动社会实践队的实践活动这艘巨轮已经驶向了第六天。美好的一天开始，防疫健康行动队整装待发，鼓足干劲，加油马力。

依旧如常，防疫健康行动队在前期队长的工作安排后，明确自己的目标和任务，于是大家又开始进入到日常工作中。首先在团队的官方平台上，宣传文案和小组制作的视频，通过视频可以让更多的人了解运动中的健康问题。在这里防疫健康行动队为大家整理了一些注意事项。运动之前先热身，运动轻度较强的运动之前，先使全身活动一下，否则猛地接受强烈的运动，身体必然会感到不适。注意安全，跑步时候要穿合身的衣服。不要被衣服束缚。身体上不要带有利器。以免意外带来伤害。夏天游泳不要去河边深处，还是去游泳馆比较好。运动强度需把握好。如果你平时运动较少，那么最好还是先少做一些运动，一天一天增加。否则一天下来你的身体会被赶酸痛，反而带来一定的害处。避免感冒和发烧，刚刚运动完的时候我们身体会排出很多汗，如果冬天的话，一定要注意保暖，戴好帽子，否则容易感冒发烧。给自己的身体带来痛苦。最后提醒大家在户外的时候，注意天气，夏天在野外防止被毒蛇咬伤，长途跋涉需要准备医药箱哦。

防疫健康主要是通过线上的方式，让大家了解运动中注意的安全问题。希望通过这种方式可以对大家有一定的帮助。

（供稿人：孟蝶）

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