疫起关注心理健康

疫起关注心理健康

——许昌学院锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲队

今天是7月6日，小暑，是许昌学院“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队开始暑期社会实践的第五天，这意味暑期社会实践已经过去了三分之一，虽然暑期社会实践过去了三分之一，但是疫情却不知道何时才能结束，学生们何时才能开学，孩子们何时才能出门与自己的小伙伴们畅快地玩耍，长时间的蜗居在家对一部分人的心里造成了极大的影响，这可以通过以下几个方面来进行调整。一倾诉，倾诉可取得外界刺激内心情感的平衡。当遇到烦恼，不幸，不顺心的事情时，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，可以将这些事情向你信任依赖的人倾诉，也可以通过写日记的手法。二旅游，当一个人有不顺心，不如意的事情，可以到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。空气中的阴离子越多，空气越新鲜，人体神经体液的调节功能增强，心理就愈平静。三读书，读感兴趣书，读轻松愉快的书，抓住一本好书会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

疫情期间蜗居在家时，一定要时刻注意你的心理健康，时刻注意家人的心理健康，如有任何疑问，请及时就医。