时间：2020-07-06 14:26:16 来源：许昌学院 作者：陈增俊
健康生活早知道
2020年7月6日，今天是许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队进行线上社会实践的第5天，为期15天的社会实践已进行了三分之一。由于疫情长期居家，许多人养成了不良的生活习惯，这就造成健康隐患，那么今天为大家分享的就是健康生活的小知识。
健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，那么我们要怎样养成健康的生活习惯呢？首先，作息要规律，不熬夜，熬夜会增加身体负担，而规律的作息可以提高自身免疫力。其次，要注重膳食均衡，在保证提供足够营养的同时，科学合理搭配一日三餐。再者，要保持积极乐观的心态，约翰·格雷说过，“身体的健康在很大程度上取决于精神的健康”。所以如果遇到烦扰之事，可以找人倾诉，以缓解心理沉郁。健康的生活习惯并不是一朝一夕就能养成，需要自律和坚持才能成功。
疫情在家期间，健康万万不可松懈，养成健康的生活习惯势在必行。健康无价，青春无价，希望大家能够不肆意挥霍青春，坚持健康生活，收获健康的身体。
供稿人：陈增俊
http://www.dxsbao.com/shijian/268722.html 点此复制本页地址
乡村振兴，既要塑形，更须铸魂。文化振兴是“塑形”与“铸魂”的内在统一。为助力乡村文化振兴，根植居民爱乡情怀，打造亮丽人生底色，南京交通职业技术学院运输管理学院“赓续红色血脉…… 张瑾 南京交通职业技术学院运输管理学院查看全文 >>
为厚植广大青少年爱国爱乡情怀，培养青少年投身乡村建设意识，加强乡村振兴战略理论宣讲，南京交通职业技术学院运输管理学院“赓续红色血脉助推绿色发展奋进金色未来”乡村振兴暑期社会…… 张瑾 南京交通职业技术学院运输管理学院查看全文 >>
为深入贯彻国家关于乡村振兴战略有关部署，落实大学生“三下乡”暑期社会实践工作要求，引导青年大学生助力乡村振兴工作，展现我院学子良好文化素质修养，我院“赓续红色血脉，助推绿色…… 张瑾 南京交通职业技术学院运输管理学院查看全文 >>
为响应党和国家乡村振兴战略号召，积极推动乡村振兴，6月27日，南京交通职业技术学院运输管理学院“赓续红色血脉，助推绿色发展，奋进金色未来”乡村振兴实践调研团来到了江苏省盐城市东…… 张瑾 南京交通职业技术学院运输管理学院查看全文 >>
盐城东台市三仓镇兰址村高度重视乡村建设，致力于打造特色田园乡村，先后被评为“江苏首批特色田园乡村、省高效农业特色村、省民主法治村、省四星级乡村旅游点、盐城市生态文明建设先进…… 张瑾 南京交通职业技术学院运输管理学院查看全文 >>
为深入贯彻落实习近平总书记关于青年工作的重要思想，引导和帮助广大青年学生上好与现实相结合的“大思政课”，在社会课堂中受教育、长才干、作贡献，运输管理学院于6月17日在齐贤楼420举…… 张瑾 南京交通职业技术学院运输管理学院查看全文 >>
